Environ 40% des Américains sont en surpoids. Habituellement, les gens prennent du poids à un rythme lent, presque imperceptible au cours des mois ou des années. Cependant, certaines conditions peuvent entraîner une prise de poids soudaine en une semaine environ. Si vous prenez rapidement du poids en peu de temps, il peut y avoir de graves problèmes sous-jacents concernant votre santé.
Calories en Vs. Calories dépensées
La cause la plus courante de prise de poids rapide est de consommer trop de calories et de mener une vie sédentaire. Il y a 3 500 calories dans 1 livre. Cela peut ne pas sembler beaucoup, mais si votre alimentation se compose principalement de fast-foods, d'aliments frits et de glucides simples comme le gâteau, les beignets et les bonbons, il peut être facile de gagner quelques kilos en une semaine. Cela est particulièrement vrai si vous ne faites pas d'activité physique régulière.
Arrêter de fumer
La rétention d'eau
Un œdème ou une rétention d'eau dans les tissus de votre corps peut vous faire gonfler d'eau. Parfois, l'œdème est un signe de problèmes de santé majeurs, mais il est généralement causé par l'inactivité physique, la chirurgie, la chaleur, la ménopause ou un excès de sel ou l'apport en sodium. Vos reins équilibrent votre taux de sodium. Si vous absorbez trop de sodium et que vos reins ne peuvent pas l'éliminer, le sodium peut s'accumuler dans votre sang. Votre volume sanguin augmentera car le sodium attire et retient l'eau. Si vous êtes sensible au sel, votre corps retiendra plus facilement le sodium, ce qui peut entraîner une rétention d'eau. Si vous ressentez une prise de poids soudaine due à une accumulation de liquide, vous devriez consulter votre médecin pour exclure tout problème de santé grave.
