L'acétate de tocophérol, également appelé acétate de vitamine E, est une forme de vitamine E qui combine la vitamine avec l'acide acétique, qui est un composé organique qui est le principal ingrédient du vinaigre. L'acétate de tocophérol a de nombreuses applications potentielles pour la nutrition et la santé, et on le trouve couramment dans les suppléments oraux ainsi que dans les crèmes dermatologiques appliquées sur votre peau. Discutez avec votre médecin avant d'utiliser toute forme d'acétate de tocophérol pour vous assurer qu'il est sûr pour vous d'utiliser.
Utilisations cosmétiques
L'acétate de tocophérol est la forme de vitamine E la plus couramment utilisée dans les écrans solaires et les produits de soins de la peau, selon le "Comité scientifique des produits cosmétiques et des produits non alimentaires". L'acétate de tocophérol a des propriétés photo-protectrices qui peuvent aider à protéger votre peau contre les rayons ultraviolets nocifs du soleil. La fonction protectrice de l'acétate de tocophérol peut même réduire votre risque de développer un cancer de la peau en raison d'une surexposition au soleil, mais d'autres recherches doivent être menées pour valider cet effet.
Voie orale
En tant que complément oral, l'acétate de tocophérol peut aider à traiter et à prévenir une carence en vitamine E. D'autres formes de vitamine E peuvent provoquer une détresse gastro-intestinale, tandis que l'acétate de vitamine E est généralement plus tolérable pour votre tube digestif en raison de l'ajout d'acide acétique. Selon l'Institut Linus Pauling, une carence en vitamine E peut provoquer des problèmes neurologiques tels que la faiblesse musculaire et une altération de l'équilibre et de la coordination.
Précautions
L'acétate de tocophérol est généralement considéré comme sûr et a un taux de toxicité très faible, selon le "International Journal of Toxicology". Lorsqu'elle est prise dans l'apport journalier recommandé, la vitamine E a peu ou pas d'effets secondaires. Cependant, des doses élevées de suppléments de tocophérol peuvent altérer la capacité naturelle de coagulation du sang de votre corps, ce qui peut augmenter votre risque de saignement. Certains médecins recommandent d'interrompre la supplémentation en vitamine E un mois avant la chirurgie en raison de ce risque.
Recommandations
L'Institut Linus Pauling déclare que l'acétate de tocophérol est tout aussi biodisponible que les autres formes de vitamine E, ce qui signifie qu'il est tout aussi efficace pour fournir de la vitamine E à votre corps que les autres suppléments de vitamine E. L'Office des compléments alimentaires recommande aux adultes d'obtenir 15 mg de vitamine E par jour, tandis que les enfants devraient en consommer 11 mg ou moins, selon leur âge. Discutez avec votre médecin pour déterminer la quantité de vitamine E que vous devriez prendre et si la forme acétate de la vitamine E vous convient.
