Crystal Light est un mélange de boissons énergisé à faible teneur en calories. Il se présente sous une variété de formes et d'offres, y compris des poudres à emporter et des variétés de caféine dans plus de 35 saveurs différentes. La plupart des saveurs ont 5 calories par portion, bien que les lignes pures et caféinées contiennent 15 calories par portion.
Quel est l'édulcorant artificiel utilisé dans Crystal Light?
Certaines saveurs de Crystal Light contiennent un édulcorant artificiel appelé aspartame. Il existe une certaine controverse entourant la sécurité de l'aspartame en raison de certains résultats contradictoires provenant d'études animales et humaines. La Food and Drug Administration a jugé l'aspartame sans danger pour la consommation. L'édulcorant artificiel a également été abordé dans les directives alimentaires de 2015, qui concluaient que «l'aspartame en quantités couramment consommées est sûr et présente un risque sanitaire minimal pour les personnes en bonne santé sans phénylcétonurie (PCU)». Si vous avez peur de boire de l'aspartame ou des couleurs artificielles, la ligne Pure pourrait être pour vous. Truvia est plutôt utilisé comme édulcorant.
Acide citrique dans Crystal Light
Crystal Light contient de l'acide citrique qui est largement utilisé, sûr et polyvalent. Il est utilisé dans des produits comme la crème glacée, le jus de fruits et d'autres boissons pour ajouter de la saveur. L'acide citrique est naturellement présent dans les baies et les agrumes.
Cristal léger et caféine
Crystal Light a une ligne contenant de la caféine qui comprend des saveurs comme le raisin Concord, la mangue pêche, les agrumes et la fraise des bois. Chaque portion offre 30 milligrammes de caféine, à peu près la même quantité que l'on peut trouver dans une canette de Coca-Cola. La caféine présente dans une tasse ou deux de café infusé est sans danger pour la plupart des gens. Les effets secondaires de la caféine peuvent inclure une nervosité et des troubles du sommeil.
Quelles sont les couleurs artificielles utilisées dans Crystal Light?
Les lignes Crystal Light classiques et caféinées contiennent des couleurs artificielles, dont le rouge 5, le jaune 40, le rouge 40 et le bleu 1, etc. Il existe des recherches contradictoires sur la sécurité de ces couleurs artificielles, mais la FDA les a jugées sans danger pour la consommation. Si vous êtes préoccupé par les couleurs artificielles, la ligne Pure, qui utilise des fruits et légumes secs pour la couleur, peut être une meilleure option.
