Le supplément méthylsulfonylméthane, parfois appelé MSM, est un composé soufré promu comme utile pour les problèmes de santé impliquant la douleur et l'inflammation. Une étude de 2006 impliquant 50 hommes et femmes souffrant d'arthrose du genou indique que 6 000 mg de MSM ont amélioré les symptômes de la douleur et la fonction physique sans effets secondaires majeurs, selon Arthritis Today; cependant, des études humaines bien contrôlées sont nécessaires pour confirmer son utilisation dans cette condition. Le MSM semble sûr, mais comme la recherche fait défaut, consultez un fournisseur de soins de santé qualifié avant de prendre du méthylsulfonylméthane.
traits
Le méthylsulfonylméthane se produit naturellement dans le corps, mais vous l'obtenez également à partir de fruits et légumes frais et crus. Cependant, le traitement, notamment le chauffage et la déshydratation, le détruit. Les composés du soufre comme le méthylsulfonylméthane sont importants pour la santé des tissus conjonctifs des articulations et de la peau, des muscles, des cheveux et des ongles.
Effets secondaires
Selon eMedTV, les recherches cliniques limitées sur le méthylsulfonylméthane entraînent un manque correspondant d'informations de qualité sur les effets secondaires. Cependant, les effets secondaires semblent peu probables. Celles rapportées dans les études sur l'homme, telles que nausées, diarrhée, maux de tête et fatigue, étaient tout aussi fréquentes chez les participants prenant un placebo.
Réaction allergique
Comme avec tout supplément, une réaction allergique au méthylsulfonylméthane est possible. Les signes d'une réaction allergique peuvent comprendre des démangeaisons, une éruption cutanée, de l'urticaire, un gonflement de la bouche ou de la gorge, une respiration sifflante, des difficultés à respirer et une oppression thoracique. Une réaction allergique au méthylsulfonylméthane nécessite des soins médicaux immédiats, car il pourrait être mortel.
Contamination
Étant donné que la Food and Drug Administration des États-Unis ne réglemente pas les suppléments aussi strictement que les médicaments, certains suppléments de méthylsulfonylméthane peuvent être contaminés par d'autres substances et peuvent ne pas contenir la quantité de méthylsulfonylméthane indiquée sur l'étiquette. Acheter uniquement auprès de fabricants réputés peut vous éviter ce problème, note eMedTV.
Dosage
Les études chez l'animal n'ont trouvé aucune toxicité pour le méthylsulfonylméthane, selon Drugs.com. Même lorsque les rats ont été nourris jusqu'à 7 fois la quantité recommandée pour les humains, aucun événement indésirable ne s'est produit. Une dose standard pour l'arthrite et d'autres affections articulaires est de 2 à 6 g par jour en 2 ou 3 doses divisées.
