Le guarana est une plante d'Amazonie que l'on trouve dans certaines parties du Venezuela et du Brésil. Les baies de cette plante ont un certain nombre d'avantages pour la santé, notamment la capacité de brûler les graisses et d'augmenter l'énergie, entre autres. Aujourd'hui, le guarana est couramment utilisé dans les boissons énergisantes et les boissons nutritionnelles sportives en raison de ses effets énergisants. Assurez-vous de consulter votre fournisseur de soins de santé pour obtenir des informations complètes sur le guarana et ses effets.
Énergie
L'un des avantages les plus puissants du guarana est ses effets énergisants. Le guarana a une structure chimique similaire à celle de la caféine, et les graines de plantes fournissent des effets de caféine encore plus élevés que les boissons à la caféine typiques, y compris le café. Le guarana peut être plus efficace que le café en ce qui concerne son pouvoir énergisant, car le guarana est libéré plus lentement dans le corps pour fournir une énergie soutenue. La plante stimule directement le système nerveux central et peut être prise à petites doses pour lutter contre la fatigue et augmenter les niveaux d'activité.
Perte de poids
Le guarana est utilisé depuis des siècles, car les premiers indigènes l'utilisaient pour faire des thés qui supprimeraient la faim pour perdre du poids. Le guarana est utilisé aujourd'hui dans certaines boissons énergétiques et suppléments de perte de poids pour soutenir la perte de poids en stimulant et en combattant la faim. Le guarana peut favoriser la perte de poids en démarrant le système nerveux pour déclencher le processus de lipolyse. Ce processus implique la libération de graisse dans la circulation sanguine où elle est utilisée comme énergie pendant l'exercice.
Santé intestinale
En plus de ses effets énergisants et de perte de poids, le guarana offre également un certain nombre d'avantages médicaux pour le corps, selon GuaranaStudies.com. Le guarana encourage le mouvement des intestins, ce qui est un effet bénéfique pour les personnes souffrant de constipation. De plus, le guarana est efficace pour traiter d'autres complications des intestins, y compris les gaz et la diarrhée, car il aide à détoxifier et à nettoyer le système.
Formes
Selon Drugs.com, le guarana se présente sous diverses formes. Dans sa forme la plus naturelle, le guarana est une pâte séchée à base de graines de la plante. Il est disponible dans le commerce sous forme de sirops, d'extraits, de suppléments de pilules ou de capsules et d'additifs pour boissons énergisantes. Lorsqu'il est incorporé dans des produits amaigrissants, il est généralement associé à l'éphédra, un autre stimulant de la perte de poids. Consultez votre fournisseur de soins de santé pour plus d'informations sur les formes de guarana et les informations posologiques.
