Le ménisque - un petit amortisseur en croissant de lune - est un élément essentiel du système d'amorti du genou. Ces morceaux de cartilage s'usent au quotidien et peuvent se déchirer avec des blessures. Les meilleurs suppléments à prendre après la chirurgie du ménisque compléteront la réponse de guérison naturelle du corps en reconstruisant le cartilage, en éliminant les tissus morts et en améliorant la santé des os. Discutez des suppléments avec votre fournisseur de soins de santé avant de les prendre.
Vitamine D
Connu sous le nom de vitamine du soleil, le corps fabrique de la vitamine D avec une exposition aux rayons UV. La vitamine D est un micronutriment essentiel qui permet à votre corps d'utiliser le calcium pour renforcer, remodeler et faire croître les os. Le Dr Joseph M. Lane, de l'Hospital for Special Surgery de New York, déclare qu'un manque de vitamine D après une chirurgie orthopédique peut conduire à de mauvais résultats. Les deux gros os affectés par la chirurgie du ménisque sont le tibia et le fémur; tout changement dans le ménisque peut avoir un impact sur ces os qui se trouvent de chaque côté de ce cartilage. L'American Academy of Orthopedic Surgeons vous encourage à prendre 1 000 unités internationales de vitamine D par jour après la chirurgie.
Vitamine C
Cette vitamine hydrosoluble aidera le corps à guérir après une réparation chirurgicale du ménisque. Abondante en poivrons verts, agrumes et fraises, la vitamine C est un antioxydant utilisé par l'organisme pour former du collagène. À son tour, le collagène est la pierre angulaire de nombreux tissus humains, y compris les ligaments, les tendons et les tissus cicatriciels nécessaires à la guérison après une chirurgie méniscale. Les doses de vitamine C varient selon l'âge et le sexe. La posologie chez l'homme adulte est de 90 mg par jour, mais ce n'est que de 75 mg par jour pour les femmes, selon MedlinePlus. Les signes de carence en vitamine C comprennent des douleurs articulaires, un symptôme qui peut être masqué après une intervention chirurgicale telle qu'une réparation du ménisque.
Glucosamine et chondroïtine
La glucosamine et la chondroïtine sont deux composants isolés dans le cartilage humain. Ces suppléments sont prometteurs dans le domaine médical des maladies articulaires en diminuant la douleur et l'inflammation et en remplaçant la perte de cartilage. Une étude de 2005 présentée par Bastyr Natural Health Center a révélé que les suppléments de glucosamine et de chondroïtine étaient aussi efficaces que l'utilisation de médicaments sur ordonnance pour la douleur et l'enflure au genou. Ces études ont été menées sur des participants souffrant d'arthrose, un type d'arthrite qui peut survenir après une lésion méniscale. L'étude cite que davantage de recherches sont nécessaires pour définir l'efficacité de la prise de glucosamine avec de la chondroïtine plutôt que juste un supplément de glucosamine.
