Dans le monde des suppléments botaniques, l'aloe vera est une célébrité. Son utilisation remonte à 6 000 ans en Égypte, où elle a été trouvée sur des sculptures en pierre et connue sous le nom de «plante d'immortalité». Aujourd'hui, les pilules et les jus d'aloe vera sont vendus dans les magasins à travers les États-Unis.
Les fabricants de suppléments d'aloe vera affirment qu'ils réduisent l'inflammation corporelle et améliorent la digestion, l'absorption des nutriments et l'hydratation. Lorsqu'il est ingéré par voie orale, l'aloe vera s'est révélé avoir des effets laxatifs et peut même inhiber la croissance de certaines souches de bactéries.
Bien que les avantages escomptés de l'aloès soient nombreux, soyez prudent. Selon le National Toxicology Program, l'aloe vera pris par voie orale provoque une croissance tumorale chez le rat et peut favoriser la croissance du cancer chez l'homme. De plus, selon les services du ministère américain de la Santé et des humains, il n'y a pas suffisamment de preuves scientifiques pour soutenir l'aloe vera pour aucune de ses utilisations orales.
Pointe
Les pilules d'aloe vera sont censées améliorer la digestion, diminuer l'inflammation et inhiber la croissance de certaines souches de bactéries. Cependant, soyez prudent, car la recherche suggère que l'utilisation orale d'aloe vera peut favoriser la croissance du cancer.
Qu'est-ce que l'Aloe Vera?
La plante d'aloe vera est une succulente qui a des feuilles épaisses, longues et épineuses. Deux parties de la plante sont utilisées dans les suppléments d'aloe vera: le gel transparent à l'intérieur et le latex, ou une partie jaune juste sous la peau de la plante. Le gel d'aloe vera et le latex peuvent être transformés en comprimés.
Le latex d'aloe vera pris par voie orale a des effets laxatifs. La Food and Drug Administration des États-Unis a autrefois réglementé la vente d'aloès en tant que laxatif en vente libre (OTC). En 2002, ils ont exigé que tous les produits laxatifs à base d'aloès en vente libre soient retirés du marché ou reformulés en raison du manque de données de sécurité des entreprises qui les ont produits.
Les pilules d'Aloe Vera sont-elles sûres?
Selon une enquête auprès des consommateurs d'octobre 2018 publiée par le Council for Responsible Nutrition, 75% des adultes américains consomment des compléments alimentaires. L'utilisation est à la hausse, car il s'agit d'une augmentation de 10% par rapport à 2009. Les compléments alimentaires comprennent des vitamines, des minéraux, des acides aminés et des enzymes ainsi que des plantes médicinales et des plantes telles que les capsules d'aloe vera.
Bien que l'utilisation de compléments alimentaires soit en augmentation, certains types, tels que les pilules d'aloe vera, ne sont pas toujours sûrs. La FDA n'exige pas que les compléments alimentaires soient testés pour leur efficacité et leur innocuité avant d'être commercialisés, ni qu'elle soit standardisée. La normalisation est un processus qui garantit la cohérence d'un lot à l'autre d'un supplément.
En raison de ce manque de réglementation, il est difficile de déterminer la qualité de tout complément alimentaire, y compris les comprimés d'aloe vera, et de savoir si les prétendus avantages pour la santé sur l'étiquette sont vrais. Si vous avez besoin d'aide pour déterminer si un complément alimentaire est sûr à prendre, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé ou lisez des études scientifiques qui testent ce supplément particulier sur des personnes.
Évitez les pilules d'Aloe Vera
En ce qui concerne les comprimés d'aloe vera ou les capsules d'aloe vera, des recherches récentes suggèrent qu'il est préférable de les éviter. En 2015, le Centre international de recherche sur le cancer a classé l'extrait de feuilles entières d'aloe vera comme cancérogène possible pour l'homme, avec d'autres produits naturels tels que l'extrait de ginkgo biloba et l'extrait de kava.
Il y a encore plus de preuves pour éviter les pilules d'aloe vera. Dans une revue de janvier 2019 sur la toxicologie et les effets néfastes de l'aloe vera publiée dans le Journal of Environmental Science and Health, Part C: Environmental Carcinogenesis and Ecotoxicology Reviews, les chercheurs ont conclu que l'utilisation orale d'aloe vera pourrait favoriser la croissance du cancer chez l'homme.
