Lorsque vous vous rendez pour un examen, votre médecin peut mesurer votre taille et votre poids pour déterminer votre IMC - ou indice de masse corporelle. Cela lui donne une idée du niveau de gras de votre corps et si vous êtes à une taille saine. Si votre IMC est élevé, vous risquez de souffrir de problèmes de surpoids, comme le diabète de type 2 et les complications cardiovasculaires. Votre IMC aide votre médecin à décider si des examens de santé supplémentaires doivent être effectués. L'IMC n'est pas une mesure parfaite, mais il est non invasif et facile à calculer.
Calculateurs d'IMC en ligne
Un calculateur d'IMC en ligne est la méthode de calcul la plus simple et la plus rapide. Un certain nombre d'organisations de santé basées aux États-Unis en proposent un sur leur site Web, notamment le National Heart, Lung and Blood Institute et les Centers for Disease Control and Prevention. Le National Health Service of Britain possède également une calculatrice en ligne, qui vous permet d'utiliser des mesures métriques ou impériales.
Un IMC compris entre 18, 5 et 24, 9 est considéré comme normal et indique que vous courez un risque minimal de maladie chronique liée à votre poids. Un IMC inférieur à 18, 5 vous place dans la catégorie de l'insuffisance pondérale, ce qui signifie que vous pourriez améliorer votre santé en prenant quelques kilos. Le surpoids est représenté par un IMC de 25 à 29, 9, tandis que l'obésité est de 30 ou plus. Ces IMC élevés indiquent la nécessité d'une évaluation plus approfondie de votre santé.
Équation mathématique pour l'IMC
L'équation pour l'IMC utilise des mesures métriques et est calculée en divisant votre poids en kilogrammes par votre taille en mètres carrés. Les hauteurs métriques sont souvent représentées en centimètres; pour déterminer votre taille en mètres, divisez la hauteur en centimètres par 100. IMC = poids en kilogrammes / hauteur en mètres x hauteur en mètres.
Pour calculer votre IMC en utilisant les mesures impériales de livres et de pouces, un facteur de conversion de 703 est utilisé dans l'équation. L'équation pour l'IMC devient alors le poids en livres divisé par la hauteur en pouces carrés, dont le total est ensuite multiplié par 703 pour obtenir votre IMC final. Voici l'équation: IMC = poids en livres / (hauteur en pouces x hauteur en pouces) x 703.
Déterminer l'IMC pour les enfants et les adolescents
Figure l'IMC pour les enfants et les adolescents en utilisant la même équation que celle utilisée pour les adultes, mais l'interprétation des résultats tient compte de l'âge et du sexe. Lorsque les enfants grandissent, leur taux de graisse corporelle change considérablement et varie selon le sexe.
L'IMC d'un enfant ou d'un adolescent est comparé aux courbes de croissance pour voir s'il tombe dans un percentile sain. Ceux qui sont dans le 5e centile ou moins sont considérés comme ayant un poids insuffisant, ceux du 5e au 84e centile sont considérés comme normaux et ceux du 85e au 94e centile sont en surpoids. L'obésité infantile est indiquée lorsque l'IMC tombe dans le 95e centile ou plus.
Un enfant dont l'IMC le place dans la catégorie de l'embonpoint ou de l'obésité peut être à risque des mêmes problèmes de santé chroniques que les adultes lourds.
Considérez l'IMC comme un outil de dépistage
L'IMC peut être un moyen décent d'évaluer la graisse d'une personne, mais il a des limites, c'est pourquoi l'IMC n'est utilisé que comme outil de dépistage et n'est pas diagnostique. Deux personnes ayant le même IMC peuvent avoir différents niveaux de gras. Par exemple, si un homme et une femme ont le même IMC, la femme aura tendance à avoir plus de graisse corporelle que de tissu maigre, comme les muscles, les os, les organes et le tissu conjonctif. Les personnes âgées ont également tendance à avoir plus de graisse corporelle que les adultes plus jeunes, même lorsque leur IMC est le même. Des IMC plus élevés dans les gammes de surpoids et d'obésité ont tendance à être plus précis que des valeurs d'IMC inférieures.
L'IMC manque également à certaines personnes qui ont une quantité malsaine de graisse corporelle, même si leur poids est normal. Ces cas d '«obésité de poids normal» surviennent généralement chez des adultes sédentaires et des personnes âgées qui ont perdu une masse musculaire considérable. Si les niveaux de graisse corporelle sont de 20 pour cent ou plus pour un homme ou de 30 pour cent ou plus pour une femme, une personne peut être vulnérable à certains des mêmes problèmes de santé - tels que le diabète de type 2 - qui affectent les personnes en surpoids ou obèse. Les médecins manquent parfois ces cas parce que leur IMC s'inscrit comme normal, confirmant que l'IMC ne devrait être qu'un des nombreux outils de dépistage.
Les sportifs peuvent également trouver leurs résultats mal interprétés par les calculs de l'IMC. Leur abondance de masse musculaire les fait paraître trop lourds pour leur taille, mais en réalité ils ont un faible pourcentage de tissu adipeux. Trop de graisse, pas trop de muscle, est dangereux pour la santé.
