La maladie thyroïdienne affecte des millions de personnes aux États-Unis, selon MedLine Plus. Si votre thyroïde produit trop ou pas assez d'hormones, cela peut entraîner des problèmes allant des changements de poids et de la sensibilité à la température aux problèmes cardiovasculaires. Les problèmes thyroïdiens nécessitent généralement un traitement médical, mais dans certains cas, l'ajout de noix à votre alimentation peut également aider à améliorer la fonction thyroïdienne.
Les faits: votre thyroïde
Si la production d'hormones thyroïdiennes est trop faible, vous souffrez d'hypothyroïdie, une affection courante qui peut vous faire prendre du poids, être mal à l'aise par temps froid et vous sentir fatiguée et épuisée. Une production élevée d'hormones thyroïdiennes est plus rare: cette condition, appelée hyperthyroïdie, accélère votre rythme cardiaque en plus de provoquer une perte de poids et une sensibilité à la chaleur. Si vous pensez que vous avez une maladie thyroïdienne, consultez votre médecin pour un diagnostic et un traitement. N'essayez pas de traiter vous-même une affection thyroïdienne avec des noix ou d'autres remèdes.
Les faits: noix
Les noix noires sont une bonne source de sélénium - 1 once de noix noires séchées contient 5 microgrammes de sélénium, soit environ 7% de la valeur quotidienne recommandée pour cet oligo-élément essentiel. La relation entre le sélénium et la fonction thyroïdienne est toujours à l'étude. Cependant, les faibles niveaux de sélénium ont des liens avec l'hypothyroïdie et peuvent être un facteur causal de cette condition, en particulier lorsqu'ils sont combinés avec de faibles niveaux d'iode, selon l'Office of Dietary Supplements. Des niveaux suffisants de sélénium peuvent également réduire votre risque de gonflement de la thyroïde ou du goitre.
Considérations
Bien que la relation entre les noix et la santé thyroïdienne ne soit pas claire, les noix peuvent être un élément important de toute alimentation saine. En plus d'être une source de graisses et de protéines saines, les noix sont également l'une des meilleures sources de noix pour les antioxydants. Votre alimentation joue un rôle important dans votre état de santé général, alors parlez à votre médecin ou à votre diététicien de la façon dont les noix s'inscrivent dans votre alimentation et dans votre traitement de la thyroïde.
avertissement
Si vous prenez une version synthétique de l'hormone thyroïdienne comme la lévothyroxine, vous voudrez peut-être éviter les noix. Les noix, comme les aliments riches en fibres et les préparations pour nourrissons à base de soja, rendent plus difficile pour votre corps d'absorber efficacement l'hormone synthétique, selon Drugs.com. Demandez à votre médecin ou à votre diététiste avant d'ajouter des noix à votre traitement thyroïdien.
