Environ 17% des Américains adultes ont un taux de cholestérol élevé, rapporte le Centers for Disease Control and Prevention. Si vous en faites partie, vous courez un plus grand risque de maladie cardiaque, de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral que ceux qui ont un taux de cholestérol sain. Votre lipoprotéine de basse densité, le cholestérol LDL, augmente le risque de ces conditions le plus; connaître la différence entre des niveaux sains et malsains offre une meilleure ligne de défense pour votre cœur.
Cholestérol LDL sain
Votre taux de cholestérol LDL se divise en cinq catégories: optimal, presque optimal, limite élevé, élevé et très élevé. Une mesure de 130 à 159 milligrammes par décilitre vous place dans la gamme des limites élevées, une zone qui peut poser un risque pour la santé en fonction du nombre de facteurs de risque pour les maladies cardiaques en dehors de votre taux de cholestérol. Votre médecin prend tout cela en considération avant de déterminer comment traiter votre maladie.
Facteurs de risque
En plus d'un taux de cholestérol élevé, le fait d'être obèse, de mener une vie inactive et de fumer augmente le risque de développer une maladie cardiaque. Les antécédents familiaux de maladie cardiaque sont un autre facteur, ainsi que des conditions médicales telles que le diabète et l'hypertension artérielle.
Déterminer le traitement
Bien qu'un niveau de LDL de 158 milligrammes par décilitre soit limite élevé, cela peut être plus dangereux pour certaines personnes que pour d'autres. Dans la plupart des cas, votre médecin choisit d'abord de traiter avec des changements alimentaires et de style de vie. Si vous avez une maladie cardiaque et un taux de LDL de 130 milligrammes par décilitre ou plus, un traitement médicamenteux peut être nécessaire même après des changements de style de vie. Les médicaments sont généralement une option si vous avez deux ou plusieurs facteurs de risque de maladie cardiaque avec un taux de cholestérol de 160 milligrammes par décilitre ou plus, selon l'American Heart Association.
Changements alimentaires et de style de vie
Les changements alimentaires et de mode de vie comprennent la perte de poids, la consommation de moins de gras saturés et trans et l'augmentation de vos fibres alimentaires. L'obésité est un facteur de risque courant d'hypercholestérolémie; l'un accompagne généralement l'autre. Demandez l'aide d'une diététiste pour vous assurer un régime alimentaire le plus sain possible. Les graisses saturées, comme la viande rouge, les produits laitiers gras, les jaunes d'œufs et l'huile végétale affectent négativement votre cholestérol LDL. Limitez votre apport à moins de 7% de vos calories quotidiennes, recommande la Cleveland Clinic. Les gras trans se trouvent dans les pâtisseries et les grignotines. Ceux-ci sont pires pour vous que les graisses saturées et doivent être éliminés complètement. Les aliments riches en fibres tels que l'avoine, les légumes, les fruits, les lentilles, les légumineuses et les grains entiers aident à abaisser votre LDL en l'absorbant dans vos intestins et en le chassant de votre corps. Augmenter la quantité d'exercice que vous faites chaque jour diminue votre cholestérol et renforce votre cœur. Participez à un minimum de 30 minutes chaque jour.
Statines
Les médecins prescrivent généralement des statines pour abaisser votre cholestérol LDL. Le National Heart Lung and Blood Institute explique que les patients, en moyenne, abaissent leur cholestérol de 20 à 60 pour cent lorsqu'ils prennent ces médicaments. Il faut généralement quatre à six semaines pour que ces médicaments prennent pleinement effet. Votre médecin peut ajouter un séquestrant d'acide biliaire pour augmenter l'efficacité de votre statine. Ces deux médicaments combinés peuvent entraîner une diminution de plus de 40% de votre LDL.
