Une rougeur oculaire peut survenir pour un certain nombre de raisons, notamment le manque de sommeil, la sécheresse oculaire, les infections ou les allergies. Une fois que ces conditions disparaissent ou que vous commencez à bien dormir, la rougeur peut se dissiper. Vous pourriez naturellement avoir une rougeur sur le blanc de vos yeux, et votre médecin pourrait suggérer un régime riche en certaines vitamines pour aider à promouvoir les yeux blancs. Cependant, les vitamines peuvent ne pas traiter toutes les affections oculaires qui provoquent des yeux injectés de sang.
Vitamine B2
La vitamine B2, également connue sous le nom de riboflavine, aide à la fonction de votre système nerveux et de votre métabolisme, ainsi qu'à de nombreux autres processus corporels. Ce nutriment contribue également à promouvoir des yeux sains et pourrait avoir un rôle dans la réduction des rougeurs oculaires. Les sources alimentaires de vitamine B2 comprennent le brocoli, les champignons, le lait, les œufs, la viande et les amandes. Si vous souffrez d'une rougeur chronique des yeux sans cause connue, votre médecin pourrait vous recommander de suivre un régime alimentaire sain qui comprend ces sources et d'autres sources B2, ou il pourrait recommander une dose quotidienne de vitamine B2. Votre médecin vous dira quelle quantité de nutriments vous devez prendre, et cela dépendra de votre état de santé général, de votre alimentation et de la gravité de la rougeur oculaire.
Vitamine A
La vitamine A a un rôle important dans la santé oculaire, favorisant une rétine saine - la paroi arrière de l'œil - et une cornée saine - le dôme extérieur transparent couvrant l'avant de l'œil. Bien qu'une carence en vitamine A ne se produise pas couramment aux États-Unis, de faibles niveaux de ce nutriment peuvent entraîner une sécheresse oculaire, une condition qui peut provoquer une rougeur des yeux ainsi que des yeux brûlants, piqueurs et larmoyants.
Manger un régime riche en vitamine A ou prendre des suppléments de vitamine A ne traitera pas les rougeurs oculaires, mais si vous avez un risque de faibles niveaux, vous assurer d'avoir un apport suffisant pourrait aider à prévenir la sécheresse oculaire et les symptômes qui l'accompagnent. Les sources alimentaires de vitamine A comprennent les carottes, le chou frisé, les épinards, la mangue, les pêches, le lait et le foie.
Attention médicale
Une rougeur oculaire peut résulter d'une fatigue ou d'autres causes inoffensives, mais si vous avez une rougeur oculaire prolongée, en particulier si vous présentez d'autres symptômes, tels qu'une irritation ou une douleur, contactez votre médecin pour un rendez-vous. Vous pourriez avoir une maladie des yeux qui nécessite des médicaments sur ordonnance, et un traitement rapide pourrait aider à éviter une aggravation de la maladie et des effets à long terme.
Considérations
Vous ne devez pas commencer à utiliser des vitamines sans en parler d'abord avec votre médecin. Des doses élevées de certains nutriments peuvent interférer avec les conditions médicales ou les médicaments sur ordonnance que vous prenez. Votre médecin peut évaluer vos yeux et votre état de santé général pour vous aider à déterminer si les vitamines pourraient aider votre état en toute sécurité.
