La sciatique est une affection courante qui est souvent mal comprise. Jusqu'à 40 pour cent des personnes souffrent de cette affection nerveuse douloureuse qui s'étend de l'arrière de votre bassin à l'arrière de votre cuisse. Votre risque augmente avec l'âge. C'est pourquoi il est important de rechercher des suppléments pour la sciatique.
Suppléments pour sciatique
Il n'y a pas beaucoup de recherches sur le rôle des vitamines pour aider à traiter ou ralentir le taux de sciatique chez l'homme. Dans une étude publiée dans le numéro de mars 2016 du Brain Research Bulletin , des rats ont reçu des vitamines C et E pour traiter le nerf sciatique à l'étroit.
Les rats ayant reçu la combinaison de vitamine C et de vitamine E ont donné de meilleurs résultats dans le traitement du nerf sciatique que ceux ayant reçu les vitamines individuelles. Ensemble, les vitamines ont également amélioré les symptômes de ceux qui ont été traités avec la gabapentine, un médicament utilisé pour traiter les problèmes nerveux et la douleur, y compris le syndrome des jambes sans repos, selon Medline Plus.
Une petite étude de 60 personnes dans le numéro d'août 2016 du Middle East Journal of Internal Medicine a montré que les injections de vitamine B12 pour les personnes souffrant de douleurs lombaires, y compris la sciatique, semblaient soulager la douleur. Les auteurs ont conclu que des études à plus long terme avec plus de participants sont nécessaires pour déterminer si les suppléments vitaminiques pour la sciatique font une différence.
Qu'est-ce que la sciatique?
La sciatique est une douleur qui se produit le long de votre nerf sciatique, explique le centre médical de l'Université de Rochester. Le nerf sciatique est un faisceau de fibres qui commence dans la partie inférieure de votre dos entre L5, ou le cinquième segment de votre colonne vertébrale lombaire et votre coccyx, et s'étend le long de l'arrière de votre cuisse pour former un seul nerf devant le muscle périforme. C'est le nerf principal de votre jambe et le plus gros nerf du corps.
Cela commence souvent par une hernie discale ou un disque glissé dans la colonne vertébrale qui provoque une douleur en appuyant sur votre nerf sciatique. Il existe cependant d'autres causes, notamment l'obésité, une mauvaise posture, une tumeur, un abcès, un caillot de sang, une mauvaise position assise ou un trouble nerveux.
La douleur de la sciatique est souvent ressentie d'un côté de la fesse et s'étend jusqu'à l'arrière de la cuisse. Parfois, vous pouvez ressentir la douleur tout le long de votre jambe. Dans les cas graves, vous ressentirez un engourdissement et une faiblesse. Votre médecin devra peut-être effectuer des tests pour déterminer si la sciatique est à l'origine de votre douleur.
Acupuncture et sciatique
L'acupuncture a été trouvée pour activer les endorphines analgésiques en stimulant le point de pression du nerf sciatique. Selon l'étude, les points de pression pour la sciatique ont été stimulés par la pression de surface, l'insertion de l'aiguille avec ou sans manipulation, le chauffage des aiguilles d'acupuncture et la stimulation laser.
Les auteurs ont conclu que l'acupuncture serait un bon traitement pour la douleur sciatique, qui peut parfois être intense. Les auteurs ont passé en revue les recherches qui ont suivi 1 842 personnes dans 12 études. Ils ont recommandé des études d'acupuncture de plus grande qualité et à long terme. Il n'y a pas d'étalon-or de traitement efficace pour la sciatique, ont-ils déclaré.
En savoir plus sur la sciatique
La sciatique n'est pas seulement un mal de dos régulier, explique Harvard Health. Elle peut varier d'une douleur sourde, d'un engourdissement ou de picotements à une sensation de choc électrique, de chaleur lancinante ou de douleur lancinante. La douleur peut aller de gênante à intense.
Les options de traitement comprennent l'acétaminophène, les anti-inflammatoires non stéroïdiens et la glace. La chirurgie est une autre option. Un cours à court terme de stéroïdes a amélioré le fonctionnement, mais pas beaucoup de soulagement de la douleur, selon une étude de 369 personnes décrite dans le numéro de mai 2015 de JAMA .
Un article de Harvard Health dit que pour trois personnes sur quatre, la douleur s'améliorera en quelques semaines. "Le traitement vise à contrôler la douleur et à maintenir les gens aussi actifs que possible", a écrit le Dr Steven J. Atlas. Le fait de se coucher aide à soulager la douleur atroce, a-t-il dit, mais pas l'alitement prolongé. Si vous pensez avoir une sciatique, vous devez consulter votre médecin.
