L'eczéma - une affection cutanée inflammatoire chronique - peut provoquer des démangeaisons intenses; dans les cas graves, votre peau peut s'épaissir et se fissurer. Les médecins traitent souvent l'eczéma avec des médicaments, y compris des corticostéroïdes, des antihistaminiques et des médicaments immunomodulateurs. Les guérisseurs naturels recommandent parfois la vitamine E pour soulager l'eczéma. La recherche scientifique soutient les avantages d'une alimentation riche en vitamine E pour prévenir l'eczéma. De plus, les effets antioxydants et anti-inflammatoires de la vitamine E peuvent également aider à soulager l'eczéma lorsqu'elle est appliquée par voie topique. Consultez votre médecin avant de prendre de la vitamine E pour l'eczéma.
traits
L'eczéma - également appelé dermatite atopique - affecte généralement vos mains et vos pieds, l'intérieur des coudes, l'arrière des genoux, les poignets, le haut de la poitrine, le cou et le visage. Les médecins ne savent pas exactement ce qui cause l'eczéma, mais croient qu'un dysfonctionnement du système immunitaire pourrait être à blâmer. La gravité de la maladie peut aller de très légère et à peine perceptible à défigurante, douloureuse et débilitante; les symptômes peuvent disparaître, puis s'évaser de façon imprévisible. En plus des démangeaisons, les symptômes peuvent inclure des plaques de peau brun rougeâtre ou brun grisâtre; de petites cloques remplies de liquide peuvent se former et "pleurer" - ou suinter du liquide - puis se recouvrir. La peau sèche, le stress, les solvants, les détergents agressifs et les tissus en laine peuvent tous aggraver l'eczéma. Si votre eczéma est très douloureux ou infecté ou interfère avec votre sommeil ou votre routine quotidienne, consultez votre médecin.
Vitamine E
La vitamine E est le nom collectif d'un groupe de composés liposolubles apparentés qui possèdent une activité antioxydante. L'alpha-tocophérol est une forme naturelle de vitamine E obtenue par l'alimentation. En plus de ses propriétés antioxydantes, la vitamine E joue un rôle important dans le fonctionnement du système immunitaire et la formation de globules rouges. Il inhibe également l'agrégation plaquettaire, dans laquelle les plaquettes se collent les unes aux autres et provoquent un colmatage des artères pouvant conduire à l'athérosclérose. Selon l'Office of Dietary Supplements, les adultes ont besoin de 14 mg de vitamine E par jour, les femmes qui allaitent en ont besoin de 19 mg.
Vitamine E pour l'eczéma
Les applications topiques de vitamine E sont recommandées depuis longtemps par les guérisseurs naturels pour favoriser la guérison de la peau enflammée qui peut accompagner la dermatite. Le Whole Health Center approuve les lotions contenant de la vitamine E comme remède naturel pour aider à apaiser l'eczéma. Bien que des cas de dermatite allergique résultant de l'utilisation de vitamine E topique aient été signalés, ils sont rares. Dans une revue scientifique publiée en 2010 dans «Dermatitis», les auteurs ont conclu que la dermatite allergique à la vitamine E est extrêmement rare. Notant les effets bénéfiques de la vitamine E topique, les auteurs ont recommandé qu'elle reste un ingrédient des produits de soins de la peau.
La vitamine E alimentaire peut également aider à prévenir le développement de l'eczéma. Dans une étude portant sur 396 écoliers japonais publiée en 2006 dans "Pediatric Allergy and Immunology", les chercheurs ont découvert que les enfants ayant le plus haut niveau de tocophérols - ou de composés liés à la vitamine E - dans leur sang avaient un risque d'eczéma et d'asthme 67% moins élevé que les enfants avec les niveaux les plus bas.
Sources et suppléments alimentaires
Vous pouvez augmenter vos niveaux de vitamine E alimentaire en mangeant des noix, des graines et des légumes à feuilles vertes riches en tocophérol. Les huiles végétales et les céréales enrichies contiennent également de la vitamine E. Huile de germe de blé - avec 1 cuillère à soupe. fournissant 20, 3 mg - est une excellente source de vitamine E, fournissant plus de 100 pour cent de la valeur quotidienne pour les adultes. Les graines de tournesol, à 7, 4 mg par once, fournissent également des quantités saines; le beurre d'arachide, avec 2, 9 mg dans 2 cuillères à soupe, est également un bon pari. Le 1, 9 mg de vitamine E dans une cuillère à soupe d'huile de maïs peut sembler une quantité modeste, mais il représente toujours bien plus de 10 pour cent de la valeur quotidienne recommandée.
L'Université du Maryland Medical Center rapporte que la posologie habituelle pour la supplémentation en vitamine E chez l'adulte est de 400 à 800 unités internationales par jour. Cependant, les experts recommandent d'obtenir votre vitamine E à partir de sources alimentaires. Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments de vitamine E.
