La douleur mammaire est une maladie courante à laquelle de nombreuses femmes sont confrontées - en particulier chez les femmes qui ont des cycles menstruels mensuels. La douleur mammaire peut durer des jours, des semaines ou des mois. Si vous ressentez une douleur mammaire persistante, il est généralement préférable de prendre rendez-vous avec votre médecin. Bien qu'elle ne soit pas une méthode de traitement éprouvée pour la douleur mammaire, la vitamine E peut aider à soulager votre douleur mammaire.
Causes de la douleur mammaire
Il existe différentes raisons pour lesquelles vous pouvez ressentir une douleur mammaire. FamilyDoctor.org indique que la douleur mammaire est plus fréquente chez les femmes pendant leurs années de procréation et est rarement observée chez les femmes plus âgées. La rétention d'eau et les changements hormonaux qui surviennent pendant vos règles peuvent entraîner des douleurs mammaires. La grossesse, les blessures, les infections, l'allaitement et le cancer du sein peuvent également vous faire ressentir de la douleur dans vos seins.
Traitement traditionnel de la douleur mammaire
Un examen physique ainsi que des antécédents médicaux peuvent aider à déterminer la cause de votre douleur mammaire. Pour les femmes plus jeunes - de moins de 35 ans sans grumeaux dans les seins - votre médecin peut décider de ne pas effectuer d'autres tests. Si votre médecin trouve une bosse ou si vous êtes âgé de 35 ans, des tests supplémentaires, y compris des mammographies, des échographies ou une biopsie, peuvent être demandés. Le traitement de la douleur mammaire peut comprendre le port d'un soutien-gorge de soutien, d'un analgésique en vente libre ou d'un analgésique sur ordonnance pour les douleurs intenses. Votre médecin peut également recommander d'éviter le sel et la caféine, la prise de vitamine E, la prise d'un supplément de vitamine B-6 ou l'utilisation d'un diurétique pour aider à réduire la rétention d'eau.
Vitamine E et douleur mammaire
La vitamine E est une vitamine liposoluble qui sert d'antioxydant. Les propriétés antioxydantes peuvent aider à protéger les tissus de votre corps, y compris les tissus mammaires, contre les dommages causés par les radicaux libres. La vitamine E peut également aider à réduire l'inflammation qui cause de la douleur et de la sensibilité dans vos seins. Cette vitamine permet à votre corps de sécréter des cytokines, qui aident à réparer les tissus endommagés ou blessés. La vitamine E peut également aider à réduire la durée de vos douleurs mammaires, car la vitamine E est connue pour accélérer le processus de guérison. Deux études menées dans les années 1980 ont indiqué que la vitamine E peut aider à traiter les affections bénignes du sein, telles que les maladies kystiques du sein qui peuvent entraîner des douleurs mammaires. Une étude de 1980 dans "The Journal of the American Medical Association", a indiqué que la vitamine E pouvait aider à réduire la douleur et la sensibilité associées à la maladie kystique du sein. Dans une étude en double aveugle publiée en 1985 dans "Surgery", 75 femmes atteintes d'une maladie bénigne du sein ont été traitées avec de la vitamine E ou un placebo. Les 37 femmes qui ont reçu de la vitamine E ont eu une diminution significative de la douleur mammaire prémenstruelle.
Dosage de vitamine E
Pour bénéficier des bienfaits antioxydants et anti-inflammatoires de la vitamine E, suivez les apports nutritionnels recommandés, ou AJR. Pour les femmes âgées de 9 à 13 ans, la RDA de la vitamine E est de 11 mg. Pour les femmes adultes de plus de 14 ans, la RDA de la vitamine E est de 15 mg. Pour les femmes de plus de 14 ans qui allaitent, 19 mg sont recommandés quotidiennement. Les sources de vitamine E comprennent l'huile d'olive, le maïs, le soja, le germe de blé, le kiwi, la mangue, la tomate, les arachides, les épinards, les amandes, les arachides et le brocoli. La vitamine E peut également être complétée sur recommandation de votre médecin.
