Les gencives qui saignent sont un signe de mauvaise santé dentaire, généralement causée par des nettoyages dentaires inadéquats et des soins préventifs. Si elles ne sont pas traitées, les bactéries peuvent prospérer et provoquer la perte de dents et aggraver la carie dentaire. Une mauvaise alimentation qui entraîne certaines carences en vitamines peut entraîner des saignements des gencives. Les experts du University of Maryland Medical Center recommandent de consulter votre dentiste pour la cause des saignements des gencives et le traitement. Des visites dentaires régulières peuvent détecter les premiers signes de saignement des gencives et traiter la cause avant que votre carence en vitamines ne s'aggrave, entraînant plus de complications.
Vitamine C
La carence en vitamine C est appelée scorbut et peut provoquer des saignements des gencives. Les autres symptômes du scorbut incluent des dents lâches avec des gencives qui saignent, des douleurs et des raideurs articulaires, des saignements sous la peau et les tissus profonds, une anémie et une cicatrisation lente, comme indiqué par Vitamins-World. Le scorbut n'est pas une préoccupation dans les temps modernes en raison de l'accès accru aux fruits et légumes. Un accès limité aux fruits, légumes et aliments enrichis peut être trouvé avec les personnes âgées, les alcooliques et les personnes qui excluent les fruits et légumes de leur alimentation. Les apports journaliers de référence en vitamine C sont de 90 mg pour les hommes et 75 mg pour les femmes. Les états d'allaitement et de grossesse nécessitent plus de vitamine C avec des fourchettes comprises entre 85 et 120 mg par jour.
Niacine
La niacine ou B-3 est une vitamine soluble dans l'eau qui aide votre corps à convertir les aliments en énergie utilisée par vos cellules et à réparer l'ADN. Une carence en niacine est rare, mais en cas de carence en pellagre ou en niacine, une bouche douloureuse avec des saignements gingivaux peut en résulter. Selon les experts médicaux Robert L. Souhami et John Moxham, un régime pauvre en tryptophane, qui peut être converti en niacine, peut entraîner une carence. L'alcoolisme et la grossesse peuvent entraîner un besoin accru de niacine, entraînant ainsi une carence lorsque votre alimentation est insuffisante en aliments riches en tryptophane ou en niacine. Les hommes et les femmes ont besoin de 16 et 14 mg par jour, respectivement. La grossesse et l'allaitement nécessitent respectivement 18 et 17 mg par jour. Les aliments riches en niacine comprennent le poulet, le thon, le saumon, la dinde, les sardines et les champignons crimini.
Vitamine A
La vitamine A est une vitamine liposoluble impliquée dans la formation des os et des dents, qui maintient la peau et les muqueuses saines de la bouche et des poumons. Selon Vitamin-World, une carence en vitamine A peut entraîner des saignements des gencives, en plus d'une peau sèche et rugueuse et des infections des poumons et de la vessie. La carence en vitamine A est rare, mais peut survenir si vous prenez des médicaments hypocholestérolémiants en raison d'une mauvaise absorption de la vitamine A. Les sources alimentaires de vitamine A comprennent les viandes d'organes, les jaunes d'œufs, les fruits et les légumes. Les apports quotidiens recommandés pour la vitamine A sont de 700 et 900 mcg par jour pour les femmes et les hommes, respectivement.
Vitamine K
La vitamine K est une vitamine liposoluble impliquée dans la bonne coagulation du sang. Selon Vitamin-World, la vitamine K est fournie par des légumes verts à feuilles et également par des bactéries présentes dans le côlon ou le gros intestin. Les causes de carence peuvent provenir d'un traitement antibiotique fréquent ou à long terme, d'un traitement anticoagulant ou anticoagulant et de la prévention des aliments riches en vitamine K. Les autres sources de vitamine K comprennent les jaunes d'œufs, le lait, le yogourt, le chou-fleur, le chou et les tomates. Les apports recommandés en vitamine K sont de 120 mcg pour les hommes et 90 mcg pour les femmes.
