La vitamine D2 est un type de supplément de vitamine D qui est également appelé ergocalciférol. Votre corps a besoin de vitamine D principalement pour soutenir la santé des os. Bien que la vitamine D soit un nutriment essentiel, certaines personnes ne devraient pas prendre de suppléments de vitamine D2, et l'ergocalciférol peut présenter des risques de toxicité et provoquer des interactions négatives avec certains médicaments. Avant de commencer à prendre de la vitamine D2 ou toute autre forme de supplément de vitamine D, discutez avec votre médecin des avantages et des dangers possibles.
Identification
La vitamine D est à la fois une vitamine essentielle et une hormone que votre corps utilise pour absorber correctement le calcium. Vous pouvez obtenir de la vitamine D grâce à l'exposition de la peau au soleil. La vitamine D2 est la forme de vitamine D la plus couramment utilisée dans les suppléments et ajoutée au lait ou aux aliments enrichis. Ces suppléments sont utilisés pour aider à corriger les carences ainsi que pour prévenir et traiter l'ostéoporose. La vitamine D2 peut également aider à prévenir le cancer, le diabète et l'hypertension, ainsi que dans le traitement des troubles affectifs saisonniers, du syndrome des ovaires polykystiques et du psoriasis. De plus, les suppléments d'ergocalciférol sont parfois recommandés pour aider à traiter l'hypoparathyroïdie, le rachitisme et les faibles taux de phosphate sanguin.
Toxicité
L'un des principaux risques de la vitamine D2 est la toxicité. La vitamine D2 peut s'accumuler dans votre corps, provoquant des symptômes de toxicité et des niveaux sanguins de calcium dangereusement élevés. Vous pouvez même mourir de doses de vitamine D2 cinq fois supérieures ou supérieures à l'apport quotidien recommandé.
Les doses maximales les plus sûres de vitamine D2 sont de 4 000 unités internationales ou «UI» chez la plupart des adultes et des enfants de plus de neuf ans. Pendant la grossesse ou l'allaitement, vous devez limiter votre apport quotidien en vitamine D à 400 UI ou moins. Les symptômes de toxicité ou de surdosage associés à la vitamine D2 comprennent les maux de tête, la bouche sèche, les nausées et les vomissements, la constipation, la somnolence, la faiblesse, les douleurs musculaires et osseuses, les changements de fréquence cardiaque, la confusion, les évanouissements et un goût métallique dans la bouche.
Dangers
La vitamine D2 peut également présenter des dangers pour les personnes qui ont certaines conditions médicales, telles que celles atteintes de syndromes de malabsorption, d'hypervitaminose et d'hypercalcémie. Si vous souffrez d'hyperparathyroïdie ou de sarcoïdose, vous devez en parler avec votre professionnel de la santé avant de prendre de l'ergocacliférol ou toute autre forme de vitamine D.
