Le passage de l'urine est une activité si fréquente et courante que de nombreuses personnes peuvent ne pas prêter attention à la couleur de leur urine. Mais il pourrait être légèrement plus difficile à ignorer si vous commencez à faire pipi jaune vif. Il existe un lien entre les vitamines et la couleur de l'urine, en particulier les suppléments vitaminiques contenant de la vitamine B12.
Vitamine B12: urine
Il existe différentes formes de vitamine B12, mais les deux plus couramment utilisées pour traiter les carences sont la cyanocobalamine et l' hydroxocobalamine . Ces deux formes de B12 ont un effet sur la couleur de l'urine.
Une étude de juin 2017 publiée dans le Journal of Anesthesia a révélé qu'une décoloration urinaire rouge était présente après l'utilisation de l'hydroxocobalamine pour traiter le syndrome vasoplégique. Une étude de février 2017 publiée dans le Journal of General Internal Medicine a déclaré qu'un traitement à l'hydroxocobalamine induisait une urine "couleur de vin" chez un patient - l'urine a viré au violet rougeâtre profond.
Cette décoloration rougeâtre décelée après l'administration d'hydroxocobalamine au corps provient de la couleur de la vitamine elle - même, créant ainsi un lien entre les vitamines et la couleur de l'urine. Pipi jaune vif similaire causé par le pigment de couleur de la riboflavine (vitamine B2), la décoloration rouge trouvée dans l'urine B12 provient de la pigmentation rouge de l'hydroxocobalamine. Cette pigmentation peut également se transmettre à la peau.
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Avantages de la vitamine B12
La vitamine B12 est nécessaire à de nombreuses fonctions corporelles essentielles, allant de fournir au corps suffisamment d'énergie provenant des aliments qu'il digère jusqu'à protéger et assurer la santé du système nerveux.
Les National Institutes of Health et la Mayo Clinic expliquent les avantages de niveaux sains de vitamine B12:
- Globules rouges: la production et la santé des globules rouges dépendent de la vitamine B12. Sans les quantités nécessaires de vitamine, les globules rouges sont incapables de se diviser et donc de grossir, ce qui rend plus difficile pour eux de transporter l'oxygène dans le corps. Sans traitement, cela pourrait entraîner une anémie pernicieuse, qui à son tour pourrait entraîner des maladies cardiovasculaires.
- Le système nerveux: la vitamine B12 aide à maintenir la santé et la fonction du système nerveux en préservant la gaine de myéline, une couche protectrice qui se trouve autour de tous les nerfs. Sans cette couche protectrice, les nerfs sont vulnérables aux dommages et à la dégradation.
- Métabolisme cellulaire: le processus de métabolisation des protéines et des graisses en glucose que le corps utilise comme énergie dépend de la présence de vitamine B12 dans le corps.
- Régulation de l'homocystéine: la vitamine B12 aide à contrôler les niveaux d'homocystéine dans le sang. Des niveaux élevés d'homocystéine ont été liés à de nombreuses maladies cardiovasculaires et vasculaires.
Carence en vitamine B12
La vitamine B12 se trouve dans presque tous les produits d'origine animale, y compris la viande, les œufs et les produits laitiers, de sorte que la carence est exceptionnellement rare. La plupart des gens obtiennent leur dose recommandée de vitamine B12 uniquement par le régime alimentaire et n'ont pas besoin de supplémentation.
De plus, bien que la vitamine B12 soit une vitamine soluble dans l'eau, elle n'est pas expulsée aussi régulièrement que les autres vitamines de ce type. La vitamine B12 est stockée dans le foie et le corps conserve généralement plusieurs années en réserve, ce qui rend les carences encore moins probables.
Malgré cela, une carence persiste. Le National Institutes of Health énumère les symptômes d'une carence en vitamine B12:
- Fatigue
- La faiblesse
- Constipation
- Perte d'appétit
- Perte de poids
- Engourdissement et picotements dans les mains et / ou les pieds
- Perte d'équilibre
- Perte de capacité mentale, comme une perte de mémoire
Les causes de la carence en vitamine 12 sont variées, mais il est important d'en être conscient car une prévention précoce est essentielle. Si la carence en vitamine B12 persiste trop longtemps, elle peut entraîner des effets néfastes tels que des lésions nerveuses permanentes et des maladies cardiovasculaires graves.
Harvard Health Publishing décrit les causes potentielles d'une carence en vitamine B12:
- Chirurgie de perte de poids: Cela peut affecter la capacité du corps à absorber les nutriments et les vitamines de manière adéquate, ce qui peut rendre difficile ou impossible d'obtenir suffisamment de vitamine B12 par voie alimentaire.
- Maladie cœliaque ou de Crohn: Ces conditions impliquent le système digestif et sa capacité à absorber la vitamine B12, de sorte qu'elles peuvent perturber l'absorption.
- Régimes végétariens et végétaliens: Étant donné que la vitamine B12 provient principalement de produits d'origine animale, les végétariens et les végétaliens sont beaucoup plus à risque d'être déficients en B12 que les mangeurs de viande.
- Médicaments contre les brûlures d'estomac: la vitamine B12 alimentaire est absorbée après avoir été décomposée par l'acide gastrique, et les médicaments contre les brûlures d'estomac réduisent la quantité d'acide dans le corps. Si l'estomac devient trop faible en acide, il peut ne pas être en mesure de se décomposer suffisamment 12 pour absorber la quantité requise.
Une carence en B12 peut être traitée par des pilules spécialement renforcées ou, si un professionnel de la santé le juge nécessaire, par des injections.
avertissement
Les suppléments de vitamine B12 ne contiennent pas suffisamment de vitamine pour inverser la carence et ne doivent être utilisés que pour renforcer votre apport alimentaire. Si vous soupçonnez une carence en B12, contactez votre professionnel de la santé dès que possible.
Les vitamines changent-elles la couleur de l'urine?
Les vitamines et la couleur de l'urine sont liées en raison de la pigmentation naturelle de certaines vitamines, que vous pouvez voir lorsqu'elles traversent votre système. Si votre urine est jaune néon vif, cela ne peut pas nécessairement vous inquiéter, surtout s'il s'agit de suppléments que vous avez pris.
La National Library of Medicine explique que le pipi jaune vif peut être causé par le passage de la riboflavine, autrement connue sous le nom de vitamine B2. Si la riboflavine n'est pas traitée, et donc en excès, elle passe dans l'urine grâce à son état hydrosoluble. Sa pigmentation jaune peut altérer la couleur de l'urine pour paraître presque jaune néon.
La vitamine B2 n'est pas seule dans cet effet - la plupart des vitamines du complexe B et la vitamine C font également apparaître l'urine orange ou jaune vif; ils sont tous solubles dans l'eau et passent ainsi dans l'urine s'ils sont en excès.
avertissement
Si votre urine apparaît orange et que vous remarquez également que vous passez des selles plus pâles que d'habitude, cela pourrait être un symptôme d'insuffisance hépatique. Dans ce cas, contactez votre professionnel de la santé pour obtenir des conseils dès que possible.
