Les bons gènes aident certainement si vous aspirez à devenir un modèle de Victoria's Secret, mais même les beautés qui font tourner la tête de la célèbre ligne de lingerie respectent les deux facteurs les plus essentiels au maintien d'un corps de piste: des aliments nutritifs et de l'exercice. Certains modèles se contentent de manger certains aliments moins nutritifs grâce à un métabolisme élevé mais, en général, ces dames gardent leur silhouette en s'entraînant et en mangeant sainement.
Adriana Lima
Le modèle brésilien Adriana Lima s'en tient au régime de contrôle des portions, qui vous permet de manger tous les aliments que vous mangez généralement, mais en restreint simplement la quantité. Lima mange beaucoup de fruits et légumes frais mais surveille la quantité de graines et de céréales qu'elle consomme. Sa cuisine préférée est brésilienne, selon BecomeGorgeous.com, qui est connue pour être lourde en viande. Les coupes de viande maigres, cependant, dans des tailles à portion contrôlée sont saines et essentielles à une alimentation nutritive. Lima complète son régime avec beaucoup d'aérobic sous la forme du style de danse brésilienne Capoeira, qui infuse d'intenses techniques d'arts martiaux.
Heidi Klum
Née en Allemagne, Heidi Klum est l'un des visages les plus reconnus de Victoria's Secret et, à 37 ans, elle est restée l'un des meilleurs modèles de l'entreprise. Klum a commencé le régime New York Body Plan après être devenue mère. Le régime vise à produire des résultats significatifs en seulement deux semaines en limitant complètement le pain, les produits laitiers, les bonbons et l'alcool. Pas plus de 1 200 calories devraient être consommées quotidiennement dans le cadre du régime New York Body Plan. Klum rapporte qu'elle mange un petit repas toutes les trois heures pour maintenir son métabolisme engagé. La nourriture après 20 heures est hors de question et les fruits sont à peu près la seule collation qu'elle se permettra, les pommes étant sa préférée.
Gisele Bundchen
Un autre mannequin brésilien, Gisele Bundchen, est l'un des "anges" les plus réussis de Victoria's Secret. Tout comme Lima, elle aussi est une mangeuse de viande et une fan de cheeseburgers. Bundchen complète son régime riche en protéines avec du yoga et des promenades, qui l'aident à se détendre. Elle note qu'elle épicera plusieurs de ses repas avec du poivre de Cayenne, qui aide à déclencher des processus métaboliques pour brûler les cellules graisseuses.
Miranda Kerr
La mannequin Victoria's Secret, Miranda Kerr, garde son corps tonique en mangeant beaucoup de glucides sains et de protéines maigres, y compris du gruau, des légumes, du yogourt faible en gras, des fruits et des blancs d'œufs. Le déjeuner se compose généralement de salades avec du poulet ou du poisson, tandis que le dîner comprend plus de la même chose, ainsi que de la dinde et des légumes. Kerr révèle que certaines de ses combinaisons de petit-déjeuner comprennent du pain grillé sans blé garni d'avocat et de yogourt aux bleuets. Elle admet également avoir un faible pour le chocolat. Un mélange de yoga, de cardio à faible impact et d'exercices de résistance composent ses séances d'entraînement de 75 minutes qu'elle fait trois à quatre fois par semaine.
Marisa Miller
Le secret de Marissa Miller pour maigrir rapidement avant une séance photo de Victoria's Secret est de ne manger que des aliments frais et sains et de boire beaucoup d'eau 48 heures à l'avance. Pour un régime quotidien, elle élimine les sodas, les glucides et l'alcool. Le natif de Californie se concentre sur l'entraînement en résistance pour conserver le tonus musculaire et les courbes. Elle voyage avec des bandes de résistance sur tous ses voyages car ils sont faciles à emballer et peuvent être utilisés pratiquement partout. Miller aime aussi rester active à l'extérieur et fait du paddle-board une partie régulière de son entraînement.
