Le reflux acide se produit lorsque la nourriture et l'acide de l'estomac s'écoulent dans l'œsophage. Normalement, un sphincter circulaire au fond de l'œsophage s'ouvre pour permettre à la nourriture de pénétrer dans l'estomac et se ferme pour empêcher la nourriture et les acides digestifs de remonter dans l'œsophage. Dans le reflux acide, ce sphincter œsophagien inférieur (LES) fonctionne mal et permet un reflux. Le reflux acide affecte les enfants et les adultes. Diverses interventions peuvent améliorer le reflux acide, notamment les changements de régime alimentaire, les changements de style de vie et les antiacides. Une approche naturelle implique l'utilisation thérapeutique de l'eau.
Traiter les symptômes aigus
Pendant les symptômes aigus, on peut boire quelques hirondelles d'eau pour laver les acides de l'œsophage dans l'estomac. Ne buvez pas trop d'eau; cela ajoute du volume au contenu de l'estomac et peut provoquer un reflux supplémentaire. Vous pouvez également prendre des comprimés antiacides en vente libre pour neutraliser les acides.
Le problème avec le reflux chronique
Les médecins prescrivent des antiacides aux personnes souffrant de reflux acide chronique. Les professionnels de la santé n'ignorent généralement pas les symptômes de reflux acide. D'une part, les symptômes peuvent provoquer un inconfort considérable. De plus, une exposition à long terme de l'œsophage aux acides gastriques peut contribuer à la détérioration de la muqueuse œsophagienne, une affection appelée œsophage de Barrett. Les personnes ayant au moins 3 centimètres de muqueuse œsophagienne de Barrett ont jusqu'à 125 fois plus de risques de cancer de l'œsophage, selon la Mayo Clinic.
Problèmes avec les antiacides
Malheureusement, l'utilisation systématique d'antiacides crée également des problèmes. Les acides sont nécessaires à la digestion des aliments. L'utilisation quotidienne d'antiacides peut réduire l'absorption de la nutrition des aliments. De plus, les acides gastriques décomposent les mauvaises bactéries dans le tube digestif, de sorte que la neutralisation aveugle des acides peut augmenter par inadvertance votre vulnérabilité aux micro-organismes dangereux et peut mettre à rude épreuve le système immunitaire. La digestion optimale et le fonctionnement du système immunitaire ne sont pas obtenus grâce aux antiacides, mais en maintenant un équilibre sain d'acides et de bases.
L'eau à la rescousse
Plutôt que des antiacides, on peut utiliser de l'eau pour neutraliser les acides gastriques et maintenir un équilibre entre l'acidité et l'alcalinité. L'échelle de pH mesure l'acidité et l'alcalinité d'une substance. L'échelle va de 0 à 14, le point médian de 7, 0 représentant neutre. Un pH supérieur à 7 est alcalin et inférieur à 7 est acide. Chaque valeur en points supérieure ou inférieure à 7 est 10 fois plus alcaline ou acide. L'eau est généralement neutre et peut donc être ingérée pour diluer le contenu acide de l'estomac. Ne buvez pas beaucoup d'eau en même temps avec votre repas; qui pourrait simplement faire flotter la nourriture devant votre ERP défectueux. Au lieu de cela, buvez de petites quantités d'eau à plusieurs reprises tout au long de la journée. Essayez de boire suffisamment d'eau chaque jour pour garder votre urine légèrement jaune. Selon la clinique Mayo, l'Institut de médecine suggère que les hommes consomment environ 13 tasses de boisson totale par jour et les femmes consomment environ 9 tasses.
Bouteille contre robinet
Certaines eaux peuvent neutraliser plus efficacement les acides. La plupart des eaux en bouteille ont tendance à être légèrement acides, selon Health Central. Un examen des valeurs de pH de différentes marques d'eau en bouteille à pH Connection indique que de nombreuses eaux en bouteille sont considérablement acides. Par exemple, Propel Fitness Water, traitée avec de l'eau minérale naturelle, a un pH de 3, 37. D'un autre côté, certaines bouteilles d'eau se révèlent plus alcalines, avec des valeurs de pH allant juste au-dessus de 7 jusqu'à 11. L'eau alcaline réduit l'acidité de votre estomac. Le pH de votre eau du robinet locale variera selon le lieu, bien que de nombreuses usines de traitement de purification de l'eau aient tendance à utiliser des bases pendant le processus de purification qui rendent l'eau quelque peu alcaline.
