La racine de valériane est une herbe commune trouvée dans les compléments alimentaires vendus aux États-Unis. Il est également vendu sous forme d'herbes et de teinture pour les thés, sous forme de capsules et d'extraits de racines séchées. Il est couramment utilisé comme complément dans le traitement de l'insomnie, ainsi que comme anxiolytique pour traiter les troubles anxieux. En raison de ces effets, la racine de valériane a été étudiée comme traitement potentiel de l'hypertension. Comme toujours, il est impératif de consulter un professionnel de la santé avant de tenter d'automédication de toute condition avec la racine de valériane.
Les faits
Il n'est pas clair quel composant spécifique de la racine de valériane fonctionne pour produire son effet, mais le Bureau des suppléments alimentaires des National Institutes of Health suggère que ses propriétés médicinales proviennent de l'interaction de ses divers composants plutôt que d'un seul composé dans la racine. La racine de valériane a une longue histoire en tant qu'agent thérapeutique, datant de la Grèce antique et de Rome, lorsqu'elle était utilisée pour traiter l'insomnie. La racine de valériane est étudiée comme agent de traitement pour des conditions aussi variées que le syndrome du côlon irritable, les spasmes gastro-intestinaux et les troubles du déficit de l'attention, mais il n'y a aucune preuve concluante de son utilité dans ces conditions.
Effets
La racine de valériane est vendue aux États-Unis en tant que complément alimentaire, et non en tant que médicament ou médicament, de sorte que la consistance et la qualité de diverses préparations à base de plantes ne sont ni réglementées ni uniformes. Selon l'Université du Maryland Medical Center, les scientifiques pensent que la racine de valériane augmente la concentration de GABA dans le cerveau. Le GABA est un neurotransmetteur, une molécule que les cellules du cerveau et du système nerveux utilisent pour communiquer entre elles. Le GABA aide à réguler les neurones et a un effet calmant sur le système nerveux. En raison de son effet calmant, la valériane a pour effet d'abaisser la pression artérielle, en particulier si elle est liée au stress.
Racine de valériane et tension artérielle
Peu d'études abordent la question de l'utilisation de la racine de valériane dans le traitement de l'hypertension artérielle ou de l'hypertension. Une étude citée par le journal "American Family Physician" dans un article de 2003 note une diminution de la pression artérielle chez des sujets prenant de la racine de valériane pour son effet sur le stress et l'anxiété. Cela indique que la prise de racine de valériane pour le stress peut réduire la pression artérielle, qui est l'un des effets du stress et de l'anxiété sur le corps. Consultez votre médecin quant à l'opportunité d'utiliser uniquement de la racine de valériane pour traiter l'hypertension.
Effets secondaires
Selon l'Université du Maryland Medical Center, la racine de valériane est relativement sûre, bien que les femmes enceintes et allaitantes devraient éviter de prendre des suppléments ou des produits à base de racine de valériane, car ses effets sur le fœtus et les bébés ne sont pas bien connus. Certaines personnes qui prennent de la racine de valériane présentent une réaction paradoxale à l'herbe, avec des symptômes d'anxiété et d'agitation. La racine de valériane peut augmenter les effets des sédatifs et de l'alcool, il faut donc faire attention lors de l'ingestion de racine de valériane en combinaison avec ces agents.
