Selon le Dr James F. Balch, auteur de "Prescription for Natural Cures", l'argile bentonite est un composant des régimes de désintoxication qui se concentrent principalement sur l'absorption des toxines dans le corps et le nettoyage du côlon. Un effet secondaire de suivre un régime de désintoxication à l'argile peut être une perte de poids, mais les études cliniques confirmant l'innocuité des régimes de désintoxication font défaut. Parlez-en à votre médecin avant d'utiliser l'argile bentonite comme aide à la perte de poids ou avant de vous lancer dans un régime de désintoxication.
Perte de poids potentielle
"Manger de l'argile favorise la perte de poids", affirme le site Weight-Loss-Center.net. Le site explique que la consommation d'argile de bentonite avant les repas avec du jus ou de la compote de pommes vous remplira, car l'argile gonfle dans votre estomac, réduisant votre faim, vous mangez donc moins.
Dosage et méthode
Balch suggère de ne pas prendre plus d'une cuillère à café. d'argile de bentonite par jour à des fins de désintoxication, sauf si vous êtes sous la surveillance d'un médecin. Puisque l'argile de bentonite absorbe les liquides dans l'estomac, Balch conseille de boire 1 ou 2 tasses d'eau avec chaque cuillère à café pour prévenir la constipation et l'obstruction intestinale. Balch n'offre pas de dosage spécifique pour la perte de poids.
Effets secondaires
Les symptômes gastro-intestinaux semblent être les principaux effets secondaires de la prise d'argile bentonite. Une étude de 2005, menée au Département de toxicologie environnementale et à l'Institut de la santé environnementale et humaine de la Texas Tech University, a documenté la sécurité à court terme d'une marque connue d'argile de montmorillonite calcique, synonyme de bentonite. Les participants ont pris différentes quantités d'argile pendant deux semaines. Les effets secondaires notés comprenaient des douleurs abdominales, des ballonnements, de la constipation, de la diarrhée et des flatulences. Des tests supplémentaires sont nécessaires pour confirmer les résultats et vérifier les effets secondaires à long terme.
Considérations
MayoClinic.com rapporte que la plupart des régimes de désintoxication durent entre sept et 10 jours, mais note que la preuve du succès des régimes à éliminer les toxines n'est pas scientifiquement prouvée. Utiliser un régime de désintoxication pour perdre du poids n'est pas la façon la plus saine de perdre quelques kilos. MayoClinic.com rappelle aux personnes à la diète que les régimes les plus sains comprennent une combinaison de protéines maigres, de grains entiers, de fruits et de légumes. Parlez à votre médecin pour déterminer si la prise d'argile bentonite est sans danger pour vous.
