Les plans de perte de poids visent à manger moins et à faire plus d'exercice. En conséquence, votre corps commence à brûler les graisses pour l'énergie. Bien que cet effet soit nécessaire pour perdre du poids, il peut changer la façon dont votre urine sent pendant que vous suivez un régime. La déshydratation, un effet secondaire courant d'un exercice intense et d'un régime hypocalorique, peut également modifier l'odeur de votre urine.
Perte de poids et urine
Les régimes hypocaloriques obligent votre corps à brûler les graisses pour l'énergie au lieu des glucides qu'il brûle normalement. Les sous-produits de la combustion des graisses, appelés cétones, font sentir votre urine douce ou fruitée. Les régimes à haute teneur en protéines et à faible teneur en glucides et les régimes à très faible teneur en calories sont les plus susceptibles de provoquer cet effet et doivent être supervisés par votre médecin pour s'assurer que votre corps obtient les nutriments dont il a besoin.
Conséquences de la déshydratation
La solution la plus simple pour une urine à forte odeur peut être d'augmenter votre consommation d'eau. Un régime hypocalorique a tendance à être déshydratant en soi. Si vous faites également plus d'exercice que d'habitude, vous pourriez perdre des liquides supplémentaires en transpirant. D'autres signes de déshydratation, en plus d'une forte odeur d'urine, comprennent l'urine foncée, la peau sèche, la langue sèche et la fatigue.
Signes et symptômes d'avertissement
Contactez immédiatement votre médecin si vous remarquez des signes et des symptômes de diabète sucré, notamment une perte de poids indésirable et une urine douce et fruitée. Les symptômes indiquant des problèmes médicaux peuvent inclure de l'urine de couleur cola ou du sang dans l'urine.
