Mais avec des centaines de DVD sur le marché, comment choisissez-vous le meilleur? Voici quelques-unes de vos meilleures options pour trouver les meilleurs systèmes d'entraînement à l'abdomen, au jet de graisse et à la tonalité ab enveloppés dans 10 packs DVD parfaits.
1. Kathy Smith Tummy Trimmer
La principale déesse du DVD de fitness à domicile, Kathy Smith, concentre cette série de DVD sur votre ventre en difficulté. Dans cette série de DVD, Kathy propose cinq séances d'entraînement ab différentes qui durent chacune 10 minutes.
Alors que Kathy a produit des dizaines de DVD, ce système DVD Tummy Trimmer se concentre sur l'obtention de l'estomac plat que vous voulez. Cette série d'entraînement est bonne pour tous les âges et tous les niveaux d'athlètes.
2. LIVRE
Préparez vos baguettes (pondérées) et préparez-vous à basculer avec le système de résultats Rockout de POUND. Ce cours de fitness en groupe et ce DVD, inspirés par la batterie, vous permettent de battre les kilos en trop avec des entraînements qui imitent la lecture de la batterie.
Le programme est livré avec neuf séances d'entraînement et votre propre ensemble de baguettes pondérées qui vous permettent de réinventer les anciens exercices ab. Par exemple, les V-Ups typiques sont désormais livrés avec l'élément supplémentaire de battre vos baguettes sur le sol. La résistance supplémentaire intensifie votre exercice ab typique.
Les abdominaux en kayak qui sculptent vos obliques sont amplifiés lorsque vous martelez les baguettes lestées d'un côté à l'autre. La meilleure partie est la façon dont les temps passent quand vous vous amusez. Les utilisateurs conviennent que les séances d'entraînement POUND de 30 minutes vous laissent dégouliner de sueur avec un sourire sur votre visage.
3. RevAbs
Avec l'ancien entraîneur de Biggest Loser, Brett Hoebel à la tête du DVD, RevAbs promet d'être votre solution d'ab de 90 jours. Brett vous emmène à travers des séances d'entraînement ciselées qui sculptent et tonifient tout en brûlant la graisse de votre abdomen. RevAbs a également un système d'entraînement avancé qui comprend un entraînement de ballon de stabilité et des sangles ab suspendues.
4. Hip Hop Abs
Shaun T, le leader adorable du fitness à domicile est de retour avec cet entraînement axé sur la danse. Pour ceux qui préfèrent le mouvement et le groove au crunching, Hip Hop Abs est fait pour vous.
Les critiques se délectent de danser leur chemin vers de grands abdos. Vous brûlerez des calories sans avoir l'impression de vous entraîner. Les minutes défilent pendant que vous bougez et que vous groove avec Shaun T.
5. Fix de 21 jours de l'automne Calabrese
Si vous cherchez à perdre du poids et à vous tonifier pour un événement à venir, ce programme de 21 jours est fait pour vous. Cette routine d'exercice complet du corps comprend des séances d'entraînement de sculpture ab. 21-Day Fix est systématiquement classé en haut de la liste des best-sellers d'Amazon.com pour les DVD de fitness. Étant donné que les abdos sont fabriqués dans la cuisine, Autumn Calabrese a un plan nutritionnel facile à suivre qui se concentre également sur le contrôle des portions.
6. FOCUS T25
Avec des entraînements cardio, de vitesse, de circuit et de base, vous vous frayez un chemin vers le statut de bébé en seulement 25 minutes par jour. Les utilisateurs de FOCUS T25 aiment que le programme s'intègre dans leurs horaires chargés.
Qu'elles soient des hommes et des femmes d'affaires occupés ou des mamans de football, elles peuvent déchiqueter la graisse de leur estomac en seulement 25 minutes par jour. Parce que vous avez besoin de brûler les graisses pour voir la définition, le cardio intense du FOCUS T25 est le moyen idéal pour obtenir des abdominaux définis.
7. P90X
Le P90X est dirigé par la légende du fitness à domicile, Tony Horton. Horton vous emmène à travers des entraînements cardio à pomper le cœur, des entraînements de résistance et de superbes séances d'entraînement ab.
Le propre entraînement ab du P90X est intitulé "Ab Ripper X" et vous emmène à travers plusieurs exercices abdominaux et de base pour resserrer, tonifier et renforcer. Avec des exercices abdominaux comme la grenouille croquante assise, les tenants et les aboutissants et le vélo, le P90X Ab Ripper X propose une variété d'exercices abdominaux pour resserrer votre ventre.
8. Zumba Fitness Incredible Slimdown
Zumba a été un favori des fans de fitness dans les gymnases du monde entier et maintenant la fête s'installe dans votre salon avec leur DVD Incredible Slimdown. Cette soirée de danse cardio-pompage diffuse des sons latins et des mouvements rapides de danse des pieds pour faire monter votre fréquence cardiaque en un rien de temps.
9. Jillian Michaels: Pack de 6 semaines
L'ancien entraîneur de Biggest Loser est de retour avec son DVD de 6 semaines en six packs. Connue comme l'entraîneur le plus difficile d'Amérique, Jillian et son attitude irréfléchie s'efforcent de vous faire passer de la graisse aux abdominaux plats.
Ce système de DVD se compose de deux DVD d'entraînement de 30 minutes de deux niveaux distincts. Le pack de 6 semaines de Jillian Michaels est un excellent DVD pour les débutants et les plus avancés. Le blog de fitness populaire, Fat Bottomed Girls, classe ce DVD 4, 5 étoiles.
10. Entraînement personnel avec Jackie: entraînement sur circuit de puissance
Les séances d'entraînement sont divisées en plusieurs DVD, y compris Total Body, Lower Body, Upper Body et Abs. L'objectif de Jackie est de sculpter des abdominaux incroyables et sa formation sur le circuit de puissance fait exactement cela. La Journée de la femme a classé celui-ci parmi les 21 meilleurs DVD d'entraînement pour se mettre en forme.
Qu'est-ce que tu penses?
Avez-vous déjà fait un DVD d'exercice ab? Quel est votre DVD d'exercice ab préféré? Est-ce que certains ont fait la liste? Lequel des éléments ci-dessus avez-vous fait? Qu'en avez-vous pensé? Partagez vos histoires et suggestions dans la section commentaires ci-dessous!
