Il est très important de lubrifier votre appareil de musculation, car cela peut lui ajouter des années de vie. Vous pouvez acheter la lubrification dont vous avez besoin dans n'importe quel grand magasin d'équipement sportif, ou même au supermarché. Parfois, les fabricants de machines de musculation ont leur propre marque de lubrifiant, essayez donc de l'utiliser si possible, pour un effet optimal. Si vous n'avez jamais lubrifié les pièces d'une machine en mouvement, contactez un professionnel pour vous guider à travers les étapes lors de votre premier essai.
Étape 1
Lisez le manuel d'utilisation pour voir quel type de lubrifiant vous pouvez utiliser sur votre appareil de musculation. Le manuel vous indiquera également où se trouvent exactement les points de lubrification.
Étape 2
Nettoyez toute lubrification préalablement appliquée de l'appareil de musculation à l'aide d'un chiffon humide.
Étape 3
Appliquer la nouvelle lubrification sur un chiffon propre et l'essuyer sur les joints et les zones mobiles de la machine de musculation.
Étape 4
Enduisez les deux côtés de la zone pour éviter que le métal ne frotte contre le métal.
Étape 5
Vérifiez la pile de poids pour voir si elle colle. Si c'est le cas, utilisez un spray de silicone humide pour lubrifier les tiges de guidage, qui sont les deux barres sur lesquelles les poids glissent de haut en bas.
Étape 6
Utilisez une clé pour serrer ou desserrer les écrous ou boulons pendant le processus de lubrification, mais assurez-vous de ne pas trop serrer quoi que ce soit. Cela pourrait conduire à ce que les câbles qui sont attachés à la pile de poids deviennent trop tendus, ce qui entraînera des difficultés pendant que vous essayez d'augmenter les poids pendant votre séance d'entraînement.
Choses dont vous aurez besoin
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Lubrifiant
Chiffon humide
Vêtement propre
Clé
Spray silicone humide
Pointe
En plus de lubrifier votre appareil de musculation, vous devez également nettoyer correctement l'appareil avant et après son utilisation. Faites particulièrement attention à essuyer la sueur du siège, de la console et des poignées et de toute autre partie de la machine de musculation où vous auriez pu toucher. En outre, vous devez nettoyer périodiquement l'ensemble de la machine de musculation afin de la maintenir en parfait état de fonctionnement.
avertissement
Veillez à ne pas trop lubrifier votre appareil de musculation, car cela pourrait entraîner moins de friction entre les pièces, et vous pourriez rencontrer des difficultés pour effectuer votre entraînement.
