À première vue, la dernière obsession d'Instagram pourrait ressembler à une version extrême du rouleau de ventre. Mais après une inspection plus approfondie, vous apprendrez que les mavens du bien-être sont de retour avec une ancienne pratique de yoga appelée nauli.
Voyez par vous-même la tendance bizarre:
Les avantages de NauliÇa a l'air bizarre mais ce mouvement de yoga avancé est en fait bon pour la digestion
Publié par LIVESTRONG.COM le mercredi 3 mai 2017
Selon Nauli.org, il nettoie vos organes internes, stimule votre digestion et booste votre humeur, tout en renforçant votre tronc et en tonifiant vos abdos. Saint nauli! Mais Loren Fishman, MD, de Manhattan Physical Medicine & Rehabilitation, dit à Self qu'il n'y a pas beaucoup de preuves à l'appui de ces affirmations. Il peut cependant confirmer qu'il "masse vos intestins, ce qui peut provoquer des changements dans les pressions qui les entourent", dit-il.
Ces changements de pression donnent un sentiment de «légèreté», ce qui peut vous donner une sensation «éthérée», explique Fishman.
Laissez-nous deviner: vous essayez probablement nauli par vous-même maintenant, non? Mais vous voudrez peut-être ralentir votre roulement - tenter de le faire sans instructions appropriées peut entraîner des blessures. Alors, regardez un instructeur de yoga avancé si vous êtes toujours obsédé par la fin de cet article.
Évitez également les nauli si vous vous remettez d'une blessure abdominale, bloquée (constipée, pour ceux d'entre vous qui n'ont pas attrapé notre dérive), sur vos règles, enceinte (duh) ou si vous venez de manger.
Que vous le fassiez étalage sur le 'Gram ou parce que vous êtes un yogi sérieux, nauli avec soin!
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