De nombreuses femmes tirent profit de la prise d'une multivitamine pour compenser les vitamines et les minéraux qui peuvent manquer dans leur alimentation. Pour certaines femmes, cependant, il peut être avantageux de choisir un type particulier de multivitamines: un prénatal. Les prénatales ont des avantages pour plus que les femmes enceintes, car elles peuvent préparer une femme sur le plan nutritionnel à une éventuelle grossesse.
Prénatals contre multivitamines
Les formules de vitamines prénatales ne sont pas les mêmes que celles d'une multivitamine standard, même si la multivitamine est conçue spécifiquement pour les femmes. Les femmes enceintes ont besoin de près de deux fois plus de fer et d'acide folique que la femme moyenne, ce qui se reflète dans le contenu de la vitamine prénatale typique. Alors que la femme moyenne peut s'en tirer avec moins, les femmes enceintes ont besoin de plus de ces deux nutriments pour prévenir les complications telles que l'anémie liée à la grossesse et les malformations congénitales liées au cerveau et à la moelle épinière.
Prendre suffisamment d'acide folique
La principale raison pour laquelle les femmes souhaitent envisager une grossesse prénatale même si elles ne sont pas enceintes est pour l'acide extra-folique. Toutes les femmes en âge de procréer devraient prendre un supplément contenant au moins 400 microgrammes d'acide folique par jour, explique l'Office on Women's Health. Ceux qui tentent de tomber enceinte devraient envisager de prendre jusqu'à 800 microgrammes. Le Centers for Disease Control déclare que vous ne devez pas prendre plus de 1 000 microgrammes d'acide folique, sauf si votre médecin vous le recommande. Au début de la grossesse, l'acide folique peut prévenir les malformations congénitales causées par des problèmes lors de la formation du tube neural. Il s'agit notamment de la paralysie et des lésions cérébrales. Dans cette situation, votre médecin peut prescrire une dose plus élevée qui ne se trouve généralement que dans des suppléments spécialisés, tels que les prénatals.
Un argument pour les prénatals précoces
Vous pouvez attendre et prendre une consultation prénatale une fois que vous apprenez que vous êtes enceinte, mais vous risquez de manquer les étapes clés du développement à ce moment-là. Le tube neural du bébé se développe au cours du premier mois de grossesse, lorsque vous ignorez peut-être que vous êtes avec un enfant. Au moment où vous savez que vous êtes enceinte, vous avez peut-être manqué la courte fenêtre du tube neural. L'Office on Women's Health recommande que les femmes qui tentent activement de concevoir commencent à prendre des vitamines prénatales dès trois mois à l'avance. Ceux qui pourraient devenir enceintes peuvent également choisir une grossesse prénatale plutôt qu'une multivitamine, car la Cleveland Clinic estime qu'environ la moitié de toutes les grossesses ne sont pas planifiées à l'avance.
