Le gaz, les ballonnements et les rots sont une partie normale, quoique déplaisante et parfois embarrassante, du processus de digestion. Le gaz ou les flatulences sont un phénomène tellement naturel que la plupart des gens en font l'expérience plus d'une douzaine de fois par jour. Certaines des causes courantes de gaz et de ballonnements comprennent la consommation ou la consommation d'alcool trop rapide, le tabagisme, les boissons gazeuses, le chewing-gum et les aliments riches en fibres. Les gaz et les ballonnements peuvent être inconfortables, incommodes et même douloureux. Une variété de suppléments sont disponibles sans ordonnance pour prévenir ou traiter les gaz et les ballonnements.
Charbon activé
Des produits contenant du charbon activé tels que CharcoAid et Charcocaps sont disponibles en vente libre pour soulager les gaz et les ballonnements. Selon GIHealth, on ne sait pas exactement comment fonctionne le charbon activé, mais on pense qu'il empêche l'accumulation de bactéries qui produisent du gaz tout en absorbant le dioxyde de carbone et l'hydrogène. La prise de 250 mg de charbon activé avant et après les repas peut aider à soulager l'inconfort abdominal et à diminuer la quantité de gaz. Notez que le charbon de bois fera noircir les selles.
Lactase
La lactase, commercialisée sous les noms de Lactaid et SureLac, peut aider les personnes intolérantes au lactose à éviter les gaz, les ballonnements et les crampes après avoir mangé ou bu des produits contenant du lait. La lactase est une enzyme qui facilite la digestion du sucre de lait. La lactase est disponible en vente libre sous forme liquide ou en comprimés.
Siméthicone
Les antiacides et autres produits en vente libre qui contiennent de la siméthicone peuvent réduire les gaz et les ballonnements en provoquant la dispersion des bulles de gaz et en empêchant davantage le développement. La siméthicone peut être trouvée dans Mylicon, Phazyme, Gas-X, Maalox Plus, Mylanta II et autres.
Menthe poivrée
La menthe poivrée est disponible en thé ou en menthe ou en capsule pour soulager les ballonnements et les gaz. La menthe poivrée a un effet calmant sur les intestins, ce qui permet aux gaz de passer plus facilement, note Health911. La menthe poivrée soulage également les gaz et les ballonnements en aidant le corps à absorber les gaz qui se sont accumulés dans les intestins et le côlon. Discutez avec votre professionnel de la santé des avantages de la menthe poivrée pour le traitement des problèmes gastro-intestinaux.
Beano
L'aide digestive en vente libre Beano peut être ajoutée aux légumes pour diminuer la quantité de gaz qu'ils produisent. Beano doit être pris au moment où vous commencez à manger; cela fonctionne mieux quand il y a un minimum de gaz dans vos intestins. Beano n'empêchera pas ou ne soulagera pas les gaz causés par les fibres ou le lactose, déclare le National Digestive Diseases Information Clearinghouse.
