Si votre bas du dos apparaît lorsque vous faites des redressements assis, des craquements ou d'autres exercices, vous n'avez pas à vous inquiéter. Il est assez courant que les articulations se cassent, éclatent, craquent et produisent toutes sortes de sons de percussion.
Le dos, le cou, les hanches, les jointures et les chevilles sont généralement les clients les plus bruyants. Il y a un certain nombre de causes à cela et la plupart d'entre elles n'ont rien à craindre. Cependant, si l'inflammation et la douleur accompagnent l'éclatement ou le craquement, vous devriez consulter vos professionnels de la santé.
Pointe
Lorsque vous fléchissez votre colonne vertébrale en faisant des craquements, vous ouvrez un espace entre les vertèbres, provoquant des poches de gaz qui s'échappent.
Le gaz s'échappe
Vos articulations sont lubrifiées par une substance appelée liquide synovial qui contient certains gaz, dont l'oxygène, l'azote et le dioxyde de carbone. Lorsque vous fléchissez votre colonne vertébrale en faisant des craquements, vous ouvrez un espace entre les vertèbres, provoquant des poches de gaz qui s'échappent. Un article de février 2013 publié par le Journal of Manipulative & Physiological Therapeutics a confirmé qu'un bruit audible survenant lors d'une manipulation vertébrale indiquait une augmentation de l'espacement entre les surfaces articulaires. Cette libération rapide de pression est à l'origine du bruit.
Articulations, tendons et ligaments
Le sautage et la fissuration peuvent également être causés par un mouvement normal ou anormal des articulations, des tendons et des ligaments. Quand une articulation bouge, le tendon ou le ligament hautement élastique change de position, se déplaçant quelque peu hors de sa place et se remettant en place.
Il peut émettre un son en revenant à sa position d'origine. Une autre cause peut être l'arthrite. Dans ce cas, la perte de cartilage lisse qui amortit normalement la friction entre les articulations peut provoquer des bruits en raison de la rugosité de la surface de l'articulation. Le sautage causé par l'arthrite s'accompagne généralement de douleurs accompagnées de mouvements.
: Ew, pourquoi mes articulations se fissurent et sautent?
Syndrome de la hanche cassante
Le son pop que vous entendez lorsque vous faites des craquements peut sembler provenir de votre dos, mais votre hanche pourrait en fait être la véritable source du son. Selon l'American Physical Therapy Association, le syndrome de la hanche claquante survient lorsqu'un muscle, un tendon ou un ligament roule sur une saillie osseuse de la hanche.
La hanche claquante peut se produire dans différentes zones de la hanche. À l'avant de la hanche, cela implique que le muscle fléchisseur de la hanche roule sur l'avant de l'os de la hanche ou que les ligaments de la hanche se cassent sur l'os de la cuisse ou les tissus de l'articulation de la hanche.
Sur le côté de la hanche, il implique la bande iliotibiale, qui s'étend le long de l'aspect latéral ou extérieur de la cuisse, du bassin au tibia, traversant les articulations de la hanche et du genou, glissant sur l'os externe de la cuisse. Dans le dos, des éclats peuvent être causés par les muscles ischio-jambiers qui roulent sur le bas de l'os de la hanche.
La rupture de la hanche se produit souvent lorsque les muscles de la hanche sont surchargés de travail et deviennent tendus ou enflammés. Dans certains cas, le syndrome de la hanche cassante peut causer des problèmes de marche ou de se lever d'une chaise. La physiothérapie peut être nécessaire pour surmonter la condition.
