Vous tombez sur une boîte verte de thé Biguerlai qui prétend être amincissante et détoxifiante, et naturellement votre intérêt est piqué - quel est le problème? Le thé Biguerlai, une marque de thé au séné, a-t-il des effets secondaires?
En tant que marque internationale, le thé Biguerlai peut être difficile à rechercher ou même à acheter aux États-Unis, bien que les gens puissent le commander via Lazada, un site de vente asiatique qui vend plusieurs produits sous la marque Biguerlai, ainsi que sur Amazon et eBay. La société Biguerlai ne possède pas de site Internet propre.
Que contient le thé Biguerlai?
L'étiquette du thé Biguerlai répertorie son ingrédient principal comme le séné, qui, selon la US National Library of Medicine, est une herbe couramment utilisée comme laxatif en vente libre. Les produits chimiques trouvés dans le séné appelés sennosides irritent et stimulent la muqueuse de l'intestin, ce qui les rend efficaces pour soulager la constipation; cependant, il n'y a pas suffisamment de preuves pour déterminer l'efficacité du séné pour la perte de poids, le but pour lequel Biguerlai Tea se fait connaître.
La perte de poids, cependant, est l'un des effets secondaires malsains de l'utilisation à long terme du séné mentionné par les National Institutes of Health (NIH). Les autres effets secondaires sont la diarrhée et les crampes. Cela peut être dû au fait que le séné agit comme un laxatif stimulant, tel qu'il est classé par Harvard Health Publishing, et pourrait être bon pour les personnes dont les selles sont lentes.
Aux États-Unis, le séné se trouve couramment dans des produits tels que Ex-Lax, Fletcher's Castoria et Senokot. Selon le NIH, vous ne devriez prendre que 15 à 30 milligrammes de sennosides deux fois par jour, et vous ne devriez pas prendre de sennosides pendant plus d'une semaine.
Un autre effet secondaire indésirable, comme l'a noté une revue publiée en avril 2018 dans le Journal of Pediatric Surgery , concerne les enfants qui ne sont pas formés aux toilettes et qui peuvent être exposés à des selles induites par le séné pendant des périodes prolongées (par exemple, après une accident de nuit). Ces enfants peuvent souffrir de cloques en raison de l'exposition. Aussi longtemps que les couches sont changées fréquemment, le séné doit être sûr pour les enfants.
Effets secondaires du thé au séné
Boire du thé Biguerlai peut être considéré comme inoffensif, mais le séné a des effets secondaires potentiels comme tout autre supplément à base de plantes. Bien que le NIH note que le séné est bien toléré par la plupart des gens, de grandes doses de séné pendant de longues périodes peuvent être nocives.
En raison de son effet laxatif, les effets secondaires à court terme pourraient être aussi simples que des crampes abdominales et un déséquilibre électrolytique. La clinique Mayo indique qu'elle pourrait également provoquer des selles noires ou goudronneuses, du sang dans les selles, des nausées, des vomissements et des douleurs à l'estomac.
La plus grande préoccupation est l'utilisation à long terme du thé au séné et les effets secondaires qui en résultent après trois à cinq mois. C'est à ce stade que vous pourriez subir des dommages au foie. Cependant, ce mal pourrait se renverser dès que vous cessez de prendre du séné, selon le NIH.
Un autre effet secondaire malheureux du thé au séné pourrait être la dépendance. Comme le souligne Harvard Health Publishing, les personnes qui prennent trop souvent des laxatifs stimulants peuvent en dépendre pour les selles.
Options plus saines que les laxatifs
Si vous cherchez à améliorer votre santé en gardant votre digestion en mouvement et votre système propre, votre option plus saine et plus sûre est d'opter pour un apport régulier en fibres au lieu du thé Biguerlai.
Comme l'explique la Cleveland Clinic, les fibres aideront à réguler vos selles en attirant l'eau dans le côlon et en favorisant la régularité. Cela peut améliorer votre santé intestinale en accélérant le processus de circulation des aliments dans votre tractus intestinal et en empêchant les substances nocives de s'accumuler.
Les fibres sont également idéales pour contrôler le poids, car elles vous permettent de rester rassasié pendant de plus longues périodes, et elles sont idéales pour réduire votre cholestérol en éliminant la bile grasse de votre corps. Il est important de garder à l'esprit, comme l'a noté un article de mars 2015 dans Nutrition Today , que les fibres des aliments entiers sont plus bénéfiques que les suppléments de fibres.
L'autre grand aspect de la fibre est qu'elle se trouve généralement dans les aliments qui sont également riches en vitamines, minéraux et antioxydants. Soyez prudent, cependant, en ajoutant trop de fibres à votre alimentation à la fois, car cela peut provoquer des ballonnements. Vous devez également consommer beaucoup d'eau (n'oubliez pas vos huit verres par jour) pour que les fibres absorbent afin de prévenir la constipation.
