Les sels de mer dissous dans l'eau du bain créent une expérience de spa à la maison. Les sels de mer - utilisés seuls ou combinés avec des fleurs aromatiques, des herbes et des huiles essentielles - ajoutent des minéraux à l'eau pour une absorption à travers la peau. Lorsque vous envisagez un bain de sel minéral, parlez-en à votre médecin.
Sélection
Le marché propose une large sélection de sels marins. Préférence personnelle, composition minérale et sélection d'impact sur la disponibilité. Quelques types incluent le sel de la mer Morte, le sel de la mer Noire, le sel d'Epsom, le sel de mer français, le sel de mer italien et le sel de mer hawaïen. Ces sels représentent une grande variété de minéraux et de couleurs. La teneur en minéraux du sel de mer comprend: le chlorure de sodium, le bicarbonate, le magnésium et le calcium. Demandez l'avis de votre médecin avant de sélectionner des sels de mer, des herbes et des huiles essentielles pour le bain, afin de réduire le risque de réactions indésirables.
Bains de sel de mer
La préparation du bain de sel de mer varie. Stephanie Donaldson, auteur de "The Bath and Body Book", crée un bain de sel de mer en versant 2 cuillères à soupe. d'un sel de mer choisi ou d'un sel de bain botanique directement sous l'eau chaude s'écoulant du robinet et dans la baignoire. Donaldson mélange ses sels de bain botaniques en combinant le sel de mer avec des fleurs séchées, des herbes et des huiles essentielles. "Reviving Rose Bath Salts", une de ses recettes de sel de bain botanique, combine ¼ once de pétales de rose séchée, 1 lb de gros sel de mer, 10 gouttes d'huile de géranium rose, 5 gouttes d'huile essentielle de lavande et 5 gouttes d'huile essentielle de bergamote avec un mortier et un pilon. L'auteur de "Essential Oils Book" Colleen K. Dodt prépare des bains de sel d'aromathérapie plus simples en mélangeant quelques gouttes d'huiles essentielles avec du sel de mer sans ajouter de plantes séchées. Les chercheurs recommandent l'ajout de sels de la mer Morte à l'eau chaude du bain à des niveaux de concentration supérieurs à 2% à des fins thérapeutiques. Demandez l'avis d'un médecin avant de préparer ou d'utiliser un mélange de sel marin dans le bain.
Avantages
Les bains minéraux au sel de mer favorisent la relaxation, réduisent le stress, améliorent la circulation, augmentent la détoxification, améliorent l'intégrité de la peau et diminuent l'inflammation lorsqu'ils sont utilisés seuls et en combinaison avec des plantes. Les sels de la mer Morte offrent des avantages supplémentaires. Les recommandations de CNN Santé sur le psoriasis comprennent des bains quotidiens de 15 minutes dans de l'eau chaude nourrie de sels de la mer Morte, d'huile de bain et de farine d'avoine colloïdale. Le "International Journal of Dermatology" soutient ces résultats dermatologiques, signalant que le magnésium hydrate la peau et améliore sa capacité à agir comme une barrière. Le centre médical de l'Université du Maryland encourage la mer Morte et les bains de soufre à réduire les symptômes de l'arthrite, de l'arthrose et du rhumatisme psoriasique. Consultez votre médecin pour sa recommandation avant de vous baigner dans les sels marins et les plantes.
Risque pour la plomberie
Sachez que les mélanges de sel peuvent avoir un impact négatif sur certains types de plomberie et de fosses septiques. Consultez un plombier qualifié pour déterminer si les systèmes de plomberie et d'élimination des déchets sont susceptibles d'être endommagés par les sels de bain. Évitez toute utilisation en cas de dommages.
Avertissements
Évitez l'eau chaude pour éviter le dessèchement de la peau. A éviter pendant la grossesse. Évitez les bains de sel de mer et les plantes si vous souffrez d'hypertension ou de troubles respiratoires. Les plantes, les huiles essentielles, le soufre et d'autres composants minéraux peuvent déclencher une sensibilité cutanée, des allergies, des éruptions cutanées, de l'urticaire et une détresse respiratoire chez certaines personnes. Testez toujours la sensibilité avant d'utiliser un additif pour le bain. Demandez conseil à votre médecin avant d'utiliser des sels marins et des plantes.
