En raison de leur emplacement dans le corps, les muscles sartorius et gracilis sont particulièrement vulnérables, non seulement aux traumatismes, mais à l'usure générale. Ces blessures peuvent causer de la douleur et rendre la mobilité difficile, mais heureusement, elles sont relativement faciles à traiter, surtout si les premiers soins sont utilisés immédiatement après la blessure. Lisez la suite pour en savoir plus sur ces muscles importants ainsi que sur la cause la plus courante de traumatisme et de blessure et les directives de traitement.
Une leçon d'anatomie rapide
Pour mieux comprendre cette blessure, il est important de savoir où se trouvent ces muscles et ce qu'ils font. Les deux muscles sont dans la région de la cuisse antérieure: le gracilis s'étend de l'os pubien (près de la symphyse pubienne à la partie intérieure et supérieure du genou tandis que le sartorius commence à l'os de la hanche, s'étend transversalement sur la cuisse et aussi Ces muscles, ainsi que les tendons qui composent le tendon du jarret, sont collectivement connus sous le nom de pes anserine; en dessous se trouve le pes anserine bursa, un petit sac qui aide à lubrifier le coussin contre les mouvements dans cette zone..
Causes courantes de ces blessures
Les blessures aux muscles gracilis et sartorius sont très courantes chez les athlètes et ceux qui participent régulièrement à des activités physiques, en particulier celles qui impliquent une transition rapide du poids du corps d'une jambe à l'autre. Ce type de blessure peut souvent se produire lorsque la partie supérieure de la jambe est étirée au-delà de ce pour quoi elle a été conçue, et la tension qui en résulte peut provoquer une séparation ou une déchirure des muscles et des tendons dans la zone de la pes ansérine. Une autre cause fréquente de blessures dans cette zone est une activité physique excessive qui provoque l'usure, l'inflammation et l'irritation de la bourse ansérine. Cela provoque une condition connue sous le nom de bursite pes ansérine.
Traitement
Les blessures au muscle sartorius ou gracilis ainsi que la bursite de la pes ansérine sont toutes considérées comme des conditions largement auto-limitantes, ce qui signifie qu'elles sont généralement capables de guérir sans chirurgie. Cependant, il existe certaines directives à suivre lorsqu'une telle blessure se produit. Pour commencer, les premiers soins de base sont indispensables. L'élévation de la jambe blessée, l'utilisation de la compression et l'application de compresses froides lors de la première blessure peuvent aider à réduire l'inflammation - et donc la douleur - de la zone touchée. Certaines modifications temporaires du mode de vie telles que le repos, une activité modifiée et l'utilisation de béquilles ou de cannes peuvent également être nécessaires pendant la guérison de la blessure.
Prévention et soins de base
En bref, les blessures des muscles sartorius ou gracilis sont fréquentes chez ceux qui participent à des sports ou à une activité physique régulière. Bien que ces blessures puissent être douloureuses et limiter la mobilité pendant qu'elles guérissent, elles peuvent généralement être traitées avec des soins de base comme le repos, l'élévation et les compresses froides. Ils ne nécessitent généralement pas d'intervention chirurgicale. En outre, le risque de ces blessures peut être réduit grâce à des mesures simples comme des étirements et une tenue de pied appropriée, ce qui en fait une condition relativement facile à traiter.
