Avec plus de deux douzaines de variétés de boissons énergisantes Rockstar, vous êtes sûr de trouver une variété qui vous plaira. La caféine et d'autres ingrédients promettant un regain d'énergie rendent tentant de prendre une boisson Rockstar avant ou après un entraînement. Cependant, la boisson peut ne pas être aussi saine que vous le pensez.
Dynamiser comme une rock star
Le terme «boisson énergétique» a été créé par l'industrie des boissons pour décrire les boissons qui combinent la caféine avec d'autres ingrédients censés favoriser l'énergie. Le terme n'est pas reconnu comme une catégorie d'aliments officielle par la Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) ou l'USDA, selon UC Davis.
Rockstar Energy Drink ne promet nulle part sur son site Web que sa boisson vous dynamisera. Au lieu de cela, il cible ses produits à «ceux qui mènent des modes de vie actifs - des athlètes aux stars du rock». Il délivre son message subliminal sans faire de revendications directes, en profilant des athlètes, des sports extrêmes et des mannequins vivant un "style de vie rockstar", selon le site.
La boisson fournit jusqu'à 300 milligrammes de caféine par boîte de 16 onces, selon le site Web de la société, un ingrédient reconnu depuis longtemps pour ses effets énergisants. En comparaison, le café contient 134 à 240 milligrammes par tasse de 8 onces, selon UC Davis. Il n'y a qu'une ou deux calories dans une tasse de café selon l'USDA; cependant, une boisson Rockstar de 16 onces, formule originale, contient 288 calories. Rockstar fabrique également une variété de boissons sans calories.
Les saveurs sucrées font des boissons énergisantes un choix incontournable pour ceux qui n'apprécient pas le goût du café et qui veulent plus de caféine que les quantités plus faibles contenues dans divers types de thé.
Connaître les avantages et les risques
Boire trop de caféine peut accélérer le rythme cardiaque, mais boire la bonne quantité peut bénéficier à cet organe vital, selon une revue complète de juin 2017 d'études récentes publiées dans Cureus . Des doses allant jusqu'à 4 tasses de café par jour peuvent prévenir la fibrillation auriculaire.
Cependant, cela ne se vérifie pas lorsque la caféine se combine avec d'autres ingrédients dans une boisson Rockstar, selon la revue. Les arythmies, les battements cardiaques, les perturbations électriques entre les battements cardiaques appelés «intervalle QT prolongé», les thromboses et les vasospasmes sont plus susceptibles de se produire. Le sucre et les effets secondaires d'autres ingrédients sont les coupables probables.
Même les ingrédients éprouvés dans les boissons Rockstar, tels que la carnitine - qui a fait ses preuves pour améliorer l'endurance sportive, protéger contre les maladies cardiovasculaires et augmenter le métabolisme des graisses - peuvent provoquer des effets secondaires. Une revue complète de mars 2018 publiée dans Nutrients a examiné des études scientifiques sur la carnitine et a conclu qu'elle profitait à des performances sportives intenses en maximisant l'oxygène et le flux sanguin vers les muscles. Les effets secondaires de l'ingestion de grandes quantités de carnitine comprennent une odeur corporelle de poisson et une diarrhée, selon une étude d'avril 2019 publiée dans Therapeutic Advances in Neurological Disorders .
L'examen de 2017 a cité d'autres raisons courantes pour lesquelles les boissons énergisantes sont mauvaises pour vous, notamment les vomissements, la diarrhée, une augmentation de la pression artérielle, un estomac acide ou acide, une production excessive d'urine, des changements dans la respiration et une sensation de nervosité dans tout le corps. Des palpitations cardiaques et une pression artérielle basse peuvent suivre ces symptômes d'alerte précoce.
La surconsommation de boissons énergisantes vous expose bien sûr à un risque plus élevé. Parmi les décès cités dans la revue, certains patients décédés de problèmes cardiaques quelques heures après avoir consommé des boissons énergisantes avaient consommé entre 7 et 20 portions. Cependant, certaines personnes sont plus sensibles aux ingrédients contenus dans les boissons que d'autres, ce qui rend souhaitable de trouver d'autres alternatives aux boissons énergisantes.
