Une analyse des avantages et des inconvénients du thé rooibos montre que la teneur élevée en antioxydants peut offrir des avantages pour le bien-être. Cependant, sachez que certains effets secondaires ont parfois été signalés. Étant donné que la recherche sur l'herbe est limitée, consultez votre médecin avant de la prendre.
Pointe
Les risques et effets secondaires possibles incluent la toxicité hépatique, les lésions rénales et la fertilité altérée.
Qu'est-ce que le thé Rooibos?
Selon les auteurs d'une étude de 2009 publiée dans le Journal of Oleo Science , le rooibos est le mot africain pour le buisson rouge, mais le nom scientifique est Aspalathus linearis . Les Sud-Africains consomment du thé rooibos depuis des générations et maintenant, dans de nombreux pays du monde, il en boit. La boisson est sans caféine, ce qui en fait une option pour les personnes qui éprouvent de la nervosité et de la nervosité à cause des boissons contenant de la caféine.
Le thé Rooibos a un éventail d'utilisations supposées, mais les preuves de leur efficacité font défaut. Il s'agit notamment de l'acné, de l'insomnie, des coliques, de l'hypoglycémie, du vieillissement, de l'asthme, des allergies, de l'eczéma, de l'hypertension artérielle et du cancer, comme indiqué par le Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Pour faire le thé, laissez infuser 5 minutes dans un sachet de thé ou 1 cuillère à café de thé en vrac dans de l'eau portée à ébullition. Certaines personnes le boivent nature, tandis que d'autres ajoutent du miel, du sucre et du lait. Si vous choisissez de l'avoir simple, le thé ne contient pas de calories.
Effets secondaires du thé Rooibos
Le Memorial Sloan Kettering Cancer Center rapporte que le rooibos peut endommager le foie. Une étude de cas d'octobre 2013 publiée dans le ACG Case Reports Journal fournit un compte rendu de la toxicité hépatique associée au thé rooibos. Les auteurs ont écrit que, bien que la toxicité hépatique ait rarement été signalée, un médecin sud-africain a fourni des preuves anecdotiques que le problème était survenu.
Boire de grandes quantités de thé peut également endommager les reins. Un apport prolongé peut produire de petits changements dans le système reproducteur et nuire à la fertilité, ajoute le Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Qu'en est-il de l'association entre le thé rooibos et les œstrogènes? Certains composés trouvés dans le thé rooibos ont des actions qui imitent l'hormone œstrogène. Pour cette raison, les personnes atteintes de cancers hormonaux, tels que le cancer du sein, devraient être prudentes quant à la consommation de thé, déclare le Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Les effets antioxydants du thé Rooibos sont bénéfiques pour la plupart des gens, mais pas pour ceux qui subissent une chimiothérapie. Les antioxydants pourraient réduire l'efficacité de certains médicaments de cette catégorie.
Avantages possibles du thé Rooibos
La recherche sur le thé rooibos est limitée, mais sa riche teneur en antioxydants a retenu l'attention de la communauté scientifique. L'exposition aux radicaux libres peut provoquer l'accumulation de dommages dus à l'oxydation au fil du temps et entraîner des maladies neurodégénératives. Parce que le cerveau utilise beaucoup d'oxygène, il est particulièrement vulnérable à ce problème, notent les auteurs d'une étude de janvier 2014 publiée dans PLOS ONE .
Les résultats de l'étude PLOS ONE ont montré que les antioxydants contenus dans le thé rooibos aidaient à prévenir les dommages liés au stress oxydatif chez les rats.Les auteurs ont donc déclaré que des études cliniques étaient nécessaires pour explorer les avantages. Bien que l'étude n'ait pas impliqué des humains, il convient de le noter, car les recherches futures pourraient s'appuyer sur ces résultats préliminaires.
Des études sur des animaux et des éprouvettes indiquent que le thé rooibos peut améliorer l'immunité, réduire l'inflammation et réduire les symptômes associés au diabète de type 2, indique le Memorial Sloan Kettering Cancer Center. De plus, des études animales suggèrent que l'herbe pourrait avoir des propriétés anticancéreuses.
Une étude d'août 2019 publiée dans Phytomedicine: International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology illustre le potentiel du rooibos pour le traitement du cancer. Elle a été réalisée sur des tubes à essai plutôt que sur des humains, mais les résultats sont intéressants en raison de ce qu'ils présagent. L'extrait de rooibos vert a réduit la prolifération des cellules cancéreuses de la prostate.
Dans une étude d'octobre 2018 publiée dans Food & Function , les chercheurs ont examiné des enquêtes portant sur la valeur du rooibos pour les maladies cardiovasculaires. Ils ont conclu que l'herbe peut être utile dans la prévention ou le traitement. Bien que les résultats des études semblent prometteurs, des recherches supplémentaires doivent être menées pour confirmer les avantages potentiels de la prévention des maladies.
