Un acide aminé naturel que votre corps produit seul, la L-proline peut être prise sous forme supplémentaire pour réduire l'accumulation de dépôts artériels et réduire le risque de maladie cardiovasculaire. De plus, cet acide aminé peut également aider votre corps à construire du collagène, qui est un tissu structurel principal dans le tissu conjonctif. Les suppléments de L-proline n'ont aucun effet secondaire connu.
Pourquoi prendre Proline
Votre corps produit déjà suffisamment d'acide aminé proline, il ne semble donc pas nécessaire de le prendre en supplément. Avoir une abondance de cet acide aminé, un élément constitutif des protéines dans votre système, peut cependant améliorer la santé de vos articulations, l'apparence de votre peau et la robustesse de votre système immunitaire. La L-proline est facilement disponible dans la viande, les produits laitiers et les œufs; si votre alimentation est pauvre en ces sources de protéines, vous pourriez avoir du mal à produire des niveaux optimaux de cet acide aminé. Certaines personnes ont également un problème de métabolisation et donc d'utilisation de la L-proline; une carence en vitamine C peut être à l'origine de ce défi.
Combien
Des recherches approfondies soutenant l'utilisation de suppléments de proline pour améliorer le tonus de la peau et la vitalité des articulations font défaut. Leon Chaitow, dans le livre "Amino Acids for Therapy", a examiné le rôle de la proline dans la conversion en hydroxyproline, un élément constitutif du collagène. Il suggère que les suppléments pourraient aider à soulager les tissus mous, la cicatrisation des plaies, les articulations hypermobiles et le relâchement cutané associé au vieillissement. Chaitow recommande de prendre entre 500 et 1 000 milligrammes par jour, ainsi que des suppléments de vitamine C.
Déchets protéiques
Trop de proline peut vous donner un apport élevé en acides aminés. Cela provoque votre corps à créer des déchets protéiques qui doivent être expulsés par le foie et, en particulier, les reins, ce qui met beaucoup de pression sur ces organes. La plupart des gens peuvent gérer les acides aminés supplémentaires, mais si vous souffrez d'une maladie du foie ou des reins, consultez votre médecin avant d'ajouter tout acide aminé supplémentaire à votre alimentation.
