Aux États-Unis, 71 millions d'adultes sont touchés par un taux élevé de cholestérol LDL, selon les Centers for Disease Control and Prevention. Il est important de connaître votre taux de cholestérol, car un taux de cholestérol élevé double votre risque de développer une maladie cardiovasculaire. Le niveau de cholestérol recommandé diffère légèrement pour les hommes et les femmes et connaître vos chiffres est la première étape pour maintenir votre cholestérol à un niveau sain.
Types de cholestérol
Le cholestérol est transporté dans le corps par des protéines appelées lipoprotéines. Il existe deux types différents de lipoprotéines: les lipoprotéines de basse densité, ou LDL, et les lipoprotéines de haute densité, ou HDL. Le cholestérol LDL est considéré comme un «mauvais cholestérol». Le fait d'avoir des niveaux élevés dans votre corps peut provoquer une accumulation de cholestérol LDL dans les artères du corps, augmentant le risque de maladies cardiovasculaires. Le HDL est considéré comme un «bon cholestérol» car il aide à transporter le cholestérol du corps vers le foie où il peut être éliminé.
Niveaux de cholestérol sains
Le niveau de HDL recommandé est plus élevé chez les femmes que chez les hommes. Essayez de maintenir votre taux de cholestérol total à moins de 200 mg / dL et de cholestérol LDL à moins de 100 mg / dL. Le niveau de HDL souhaité est supérieur à 50 mg / dL et les niveaux supérieurs à 60 mg / dL sont considérés comme protecteurs contre les maladies cardiaques.
