Une côte cassée peut être une blessure frustrante, car vous ne pouvez pas faire grand-chose pour l'aider à guérir plus rapidement. Cependant, il existe plusieurs façons de soulager la douleur d'une fracture des côtes, de prévenir d'autres complications et de reprendre une activité normale.
Comment traite-t-on une côte cassée?
Les côtes cassées surviennent généralement à la suite d'un traumatisme à la poitrine, comme une chute, un accident de véhicule à moteur ou un impact lors de sports de contact. La plupart des gens qui souffrent d'une côte cassée ont en fait une côte fissurée, selon la clinique Mayo. Les côtes fissurées ne sont pas aussi potentiellement dangereuses que les côtes cassées, car un morceau d'os dentelé pourrait endommager les principaux vaisseaux sanguins ou les organes internes.
Contrairement à une rupture de bras ou de jambe, une côte cassée n'est pas définie dans un plâtre. Au lieu de cela, les côtes sont laissées à guérir seules et peuvent prendre jusqu'à six semaines en cas de fracture, et 12 semaines ou plus si la côte a été arrachée du cartilage, selon le Better Health Channel. Dans le passé, les médecins enveloppaient la zone blessée pour aider à attacher et à immobiliser la zone, mais ne sont plus utilisés car ils peuvent vous empêcher de respirer profondément, ce qui peut augmenter le risque de pneumonie.
Médicaments contre la douleur
Les médecins prescrivent généralement des analgésiques en vente libre tels que l'acétaminophène ou l'ibuprofène. Si la douleur est intense, un médecin peut prescrire des analgésiques plus puissants ou suggérer des injections d'anesthésie de longue durée autour des nerfs qui alimentent les côtes. Bien que vous ne souhaitiez pas prendre de pilules, il est important d'obtenir un soulagement adéquat de la douleur, car si cela fait trop mal pour respirer profondément, vous pouvez développer une pneumonie, selon la clinique Mayo.
Repos, glace et éviter d'autres traumatismes
Réhabiliter une côte cassée commence par obtenir un repos suffisant et éviter les sports et les activités qui augmentent la douleur dans la région, selon Physio Adviser.com. Selon votre travail et la gravité de la blessure, vous devrez peut-être vous absenter du travail. L'utilisation de packs de glace peut aider à réduire l'inflammation aux premiers stades de la blessure. La zone ne doit pas être enveloppée ou autrement compressée, et des exercices de respiration profonde sont encouragés pour éviter un effondrement localisé des poumons.
À mesure que votre état s'améliore
Une fois que vous êtes indolore, vous pouvez reprendre progressivement des sports et d'autres activités qui aggravent la fracture de la côte. De plus, vous pouvez effectuer des compressions des omoplates, comme décrit par Physio Adviser.com. Serrez vos omoplates aussi loin que possible sans douleur. Maintenez la position pendant 1 à 2 secondes et répétez 10 fois, à condition qu'il n'y ait pas d'augmentation des symptômes.
