Ce que vous mangez après avoir eu la grippe intestinale peut aider à améliorer plus rapidement les symptômes persistants. MayoClinic.com déclare que permettre à votre estomac de se stabiliser et revenir à une alimentation régulière sont deux choix de style de vie qui peuvent aider votre système digestif à se réparer. Discutez avec votre médecin d'un régime alimentaire modifié même après la disparition de vos symptômes de grippe intestinale. N'essayez pas de vous soigner vous-même ou d'utiliser des médicaments en vente libre sans d'abord en parler avec votre médecin.
À propos de la grippe intestinale
Le terme «grippe intestinale» peut être trompeur car il n'est pas techniquement provoqué par le virus de la grippe. La grippe intestinale est une infection virale qui survient dans votre système digestif et provoque principalement des vomissements, de la diarrhée, des nausées et des douleurs abdominales qui durent quelques jours, selon MayoClinic.com. Il n'y a pas de remède contre la grippe intestinale, à part les changements alimentaires, le repos et la consommation de liquides pour éviter la déshydratation due à une diarrhée excessive et aux vomissements. Même après que votre corps a tué l'infection virale, vous devez toujours vous détendre lentement dans votre alimentation régulière.
Entrer dans de nouveaux aliments
Pendant que vous présentiez des symptômes de grippe intestinale, votre médecin vous a probablement prescrit un régime alimentaire composé d'aliments fades et de liquides en augmentation. Le régime BRAT est un acronyme commun utilisé pour traiter les maux d'estomac et la grippe intestinale, selon FamilyDoctor.org. BRAT signifie bananes, riz, compote de pommes et pain grillé. Ces aliments fournissent au corps une nutrition et aident à ajouter du volume à vos selles pour raccourcir la durée de la diarrhée. Après la disparition de vos symptômes, votre médecin peut recommander l'ajout de fruits, légumes, pommes de terre, craquelins et gelée à votre alimentation.
Aliments à éviter
Évitez certains aliments qui peuvent irriter le système digestif ou sont considérés comme difficiles à digérer. Les aliments courants qui peuvent aggraver la diarrhée sont la caféine, l'alcool, la nicotine, les aliments frits, les aliments épicés, les aliments hautement assaisonnés, les aliments riches en fibres et les aliments gazeux tels que le brocoli et les oignons, selon le National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Bien que le virus ait été éliminé de votre corps, votre système digestif a besoin de temps pour guérir. La consommation de ces aliments peut provoquer des nausées mineures ou des selles molles.
Considération de yaourt
Selon AskDrSears.com, la consommation de yogourt nature faible en gras peut aider à guérir la muqueuse des intestins. Le yogourt contient des probiotiques, des bactéries utiles qui aident à maintenir la régularité intestinale, ce qui peut aider le corps à guérir les dommages causés pendant la grippe intestinale. Évitez les yaourts riches en matières grasses ou en sucre car ils peuvent perpétuer la diarrhée.
