Une sinusite, un septum dévié, un trouble du reflux gastro-œsophagien ou une sécheresse buccale chronique peuvent provoquer des douleurs dans le toit de la bouche lorsque vous faites trop d'exercice. La cavité nasale est située directement au-dessus du toit de votre bouche. Une activité vigoureuse augmente votre débit sanguin, votre température corporelle et votre rythme respiratoire, ce qui rend les problèmes nasaux plus visibles. Si vous ressentez régulièrement des douleurs dans le toit de la bouche, consultez votre médecin.
Identification
Vous pouvez ressentir une sinusite derrière vos os nasaux, vos joues, votre front et dans le palais de votre bouche. La douleur que vous ressentez après avoir fait trop d'exercice avec une sinusite est une douleur de type pression. Parfois, on a l'impression que vous avez mal aux dents de devant; un mal de gorge et une congestion nasale sont souvent présents. Un septum dévié peut obstruer une ou les deux narines. Vous remarquerez peut-être davantage le septum dévié lors d'un exercice vigoureux si vous respirez par le nez, car l'obstruction nasale peut provoquer une pression dans le toit de votre bouche. Si le septum dévié provient d'une blessure récente, vous pouvez ressentir une douleur dans le toit de votre bouche pendant l'exercice. Les symptômes du reflux gastro-œsophagien peuvent imiter la sinusite. Vous pouvez également remarquer des brûlures d'estomac fréquentes, des difficultés à avaler, une bosse dans la gorge et une augmentation du mucus dans la gorge. Une bouche sèche chronique peut également irriter le toit de votre bouche pendant un exercice vigoureux.
Les causes
Un excès de mucus bloquant le sinus, ce qui permet aux bactéries, aux virus ou aux champignons d'infecter les sinus, provoque une sinusite. Une infection respiratoire, de l'asthme, des allergies, un septum dévié et un RGO peuvent tous entraîner une sinusite. L'augmentation de la production de mucus due à l'asthme et aux allergies est pire lors d'un effort physique vigoureux. Vous pouvez être né avec un septum dévié, ou il peut résulter d'un traumatisme au nez. Le RGO est causé lorsque le sphincter entre l'estomac et l'œsophage ne se ferme pas correctement, de sorte que les acides gastriques et les aliments ingérés remontent l'œsophage. Si l'acide pénètre dans vos sinus pendant que vous effectuez des exercices qui vous obligent à vous allonger, vous ressentirez la douleur dans vos sinus et le toit de votre bouche. La bouche sèche peut provoquer des douleurs dans le toit de la bouche, car une grande quantité d'air par la bouche pendant un exercice vigoureux peut provoquer une inflammation.
Traitement
Si la sinusite est causée par une infection virale, elle devra suivre son cours. Sinon, un médicament antibactérien ou antifongique sera prescrit. Vous pouvez traiter la douleur avec un gant de toilette chaud sur le visage et vous asseoir à la vapeur après l'exercice. Si vous avez une condition sous-jacente qui provoque votre sinusite, vous devrez traiter cette condition. L'asthme peut être traité avec des inhalateurs à soulagement rapide ou des médicaments à long terme. Les allergies peuvent être traitées avec des antihistaminiques et une immunothérapie. Vous pouvez contrôler le RGO avec des antiacides de prescription, mais vous devrez peut-être une intervention chirurgicale pour réparer le sphincter. La chirurgie peut également réparer un septum dévié. Les pulvérisations et décongestionnants de cortisone nasale peuvent aider à contrôler l'excès de mucus pendant une activité vigoureuse. Si vous souffrez de sécheresse buccale, augmentez votre apport liquidien avant, pendant et après l'exercice.
La prévention
Évitez la sinusite en traitant les affections sous-jacentes et évitez les infections respiratoires. Faites-vous vacciner contre la grippe chaque année et lavez-vous les mains fréquemment. Si vous avez une infection des sinus, évitez la douleur dans le toit de votre bouche en diminuant l'intensité de votre exercice et en évitant de baisser la tête. Un septum dévié peut être difficile à prévenir, mais vous pouvez réduire votre risque en portant des casques et des ceintures de sécurité. Pour éviter les symptômes du RGO pendant l'exercice vigoureux, ne portez pas de vêtements serrés à la taille et évitez les exercices qui impliquent de se pencher. Évitez les repas copieux avant l'exercice et les déclencheurs courants du RGO, tels que le café, le thé, les aliments gras et les épices. Apprenez à respirer par le nez pour minimiser l'inconfort d'une bouche sèche.
