Si vous avez besoin d'une collation rapide, acheter des craquelins au beurre d'arachide au distributeur automatique est pratique, mais il n'est pas sage de prendre l'habitude de manger ces craquelins. Les craquelins au beurre d'arachide sont riches en calories, en sodium et en graisses saturées, tout en offrant des quantités minimales de fibres, de vitamines et de minéraux.
Informations sur les calories
Un paquet de craquelins au beurre d'arachide de six craquelins, fournit environ 190 calories. Près de 45% de ces calories proviennent des lipides, les protéines représentant moins de 10% des calories totales. Près de la moitié des calories contenues dans les craquelins au beurre d'arachide proviennent des glucides.
Préoccupations liées au sodium
Les craquelins au beurre d'arachide sont relativement riches en sodium, ce qui pourrait entraîner une pression artérielle élevée si vous consommez régulièrement beaucoup de sodium d'autres aliments. Vous obtiendrez environ 300 milligrammes de sodium à partir d'un pack de six craquelins au beurre d'arachide, ce qui représente plus de 13% de la limite quotidienne de 2 300 milligrammes suggérée dans les "Dietary Guidelines for Americans 2010."
