Les sueurs nocturnes peuvent perturber votre sommeil et vous réveiller froid et humide au milieu de la nuit. Dans certains cas, manger quelque chose d'édulcoré avec du sucre pourrait augmenter ou diminuer votre risque de sueurs nocturnes, mais dans la plupart des cas, il est peu probable qu'il ait un effet. Parlez à votre médecin si vous souffrez de sueurs nocturnes, car cela pourrait être le signe d'une affection plus grave.
Sueurs nocturnes et hypoglycémie
L'hypoglycémie, ou hypoglycémie, est l'une des causes potentielles des sueurs nocturnes. Si vous souffrez de diabète, en particulier si vous prenez de l'insuline ou d'autres médicaments contre le diabète, vérifiez l'hypoglycémie et traitez si nécessaire si vous commencez à avoir des problèmes de sueurs nocturnes. Une hypoglycémie non traitée peut entraîner maladresse, confusion, évanouissement, convulsions et coma.
Sucre et hypoglycémie
Si vous avez des sueurs nocturnes en raison d'une hypoglycémie, le sucre blanc pourrait vous aider à arrêter vos sueurs nocturnes. L'un des principaux traitements de l'hypoglycémie consiste à manger ou à boire quelque chose de sucré. Cela pourrait être une cuillère à soupe de miel ou de sucre, quelques morceaux de bonbons durs ou 1/2 tasse de soda ou de jus de fruits.
Hypoglycémie réactive
Il est toutefois recommandé de limiter le sucre blanc et les aliments sucrés si vous souffrez d'une affection appelée hypoglycémie réactive, dans laquelle votre glycémie chute trop bas entre deux et quatre heures après avoir mangé un repas. Cela peut provoquer transpiration, tremblements, fatigue, envie de sucreries, vision trouble, pouls rapide, maux de tête, nausées et faim. Dans ce cas, il vaut mieux répartir vos glucides tout au long de la journée et les manger avec des protéines maigres et de petites quantités de graisses saines toutes les trois à quatre heures. Cela aidera à maintenir votre glycémie stable et limitera votre risque d'hypoglycémie réactive et de sueurs nocturnes.
Autres causes de sueurs nocturnes
La plupart des causes de sueurs nocturnes n'ont aucun lien avec le sucre. Ceux-ci incluent la prise de certains médicaments, le cancer, les infections, les troubles hormonaux, l'abus d'alcool et de drogues, l'apnée du sommeil, le reflux gastro-œsophagien et la ménopause. Votre médecin peut recommander un traitement pour vos sueurs nocturnes en fonction de la cause. Dormir dans une pièce trop chaude, manger des aliments ou des boissons chauds ou épicés tard dans la nuit et faire de l'exercice juste avant d'aller au lit peut également augmenter vos risques de sueurs nocturnes.
