Un mélange de sirop d'érable, de jus de citron, de poivre de Cayenne et de détoxification à l'eau purifiée a ses origines dans le régime Master Cleanse. Stanley Burroughs a introduit le régime alimentaire dans les années 40, et il a été reconditionné sous forme de brochure de 50 pages en 1976. Alors que beaucoup utilisent le régime dans l'espoir de perdre du poids rapidement, Burroughs avait l'intention que le régime aide à nettoyer le corps et à apporter une énergie renouvelée. Des experts en santé, comme le contributeur du "NY Daily News", le Dr Vincent Malone et la nutritionniste Kimberly Snyder, mettent en garde contre les régimes de désintoxication extrêmes.
traits
Le régime original de Master Cleanse prévoyait de consommer quotidiennement six à 12 verres de jus de citron, de sirop d'érable, de poivre de Cayenne et d'eau. Aucun aliment n'est autorisé car, comme le croyait Burroughs, le jeûne aide le corps à concentrer son énergie sur l'élimination des toxines. Le régime doit être suivi aussi longtemps que deux semaines pour obtenir des résultats maximaux.
Une fonction
Les ingrédients du Master Cleanse ont été sélectionnés pour leur capacité à aider à la détoxification corporelle. Le jus de citron, Burroughs maintenu, aide à purifier le corps et fournit du potassium. Le poivre de Cayenne améliore la circulation et la fonction métabolique. Le poivre fournit également des vitamines B et C. Le sirop d'érable de la limonade offre de l'énergie à travers des sucres naturels et des oligo-éléments. L'eau purifiée ne contient aucun polluant ou produit chimique potentiel que vous pourriez rencontrer dans l'eau du robinet ou en bouteille commerciale.
Avantages
La concoction de limonade peut entraîner une perte de poids presque immédiate, bien que cela puisse être largement attribué au poids de l'eau. Le régime apporte des sensations d'énergie et de clarté, rapporte Jessica Gelt du "LA Times". Certaines personnes ont utilisé le régime pour débarrasser leur corps de la candidose ou pour traiter les symptômes de l'arthrite.
Effets négatifs
Deux semaines sans nourriture peuvent entraîner des carences nutritionnelles et de la fatigue. Les maux de tête et l'irritabilité de la faim sont d'autres effets secondaires possibles. Les quantités généreuses de jus de citron dans le mélange agissent comme un diurétique et peuvent provoquer des selles molles ou de la diarrhée. Le manque de fibres dans l'alimentation peut alors provoquer une constipation. Vivre sa vie peut devenir difficile, car manger à l'extérieur, les fonctions sociales et les repas avec la famille deviendront votre propre lutte personnelle pour ne pas manger.
Expertise
Aucune étude ne soutient l'utilisation de régimes de désintoxication, en particulier un comme ce sirop d'érable, le jus de citron, le poivre de Cayenne et la désintoxication à l'eau. Keri Glassman, diététiste diplômée et contributrice de CBS, note que le corps ne reçoit pratiquement aucun nutriment du régime de limonade. La perte de poids se produit en raison de la réduction drastique des calories et de la perte de poids en eau. Tout régime qui élimine les aliments transformés riches en sucres excessifs, en grains raffinés, en sodium et en graisses saturées vous aidera à vous sentir mieux - le sirop d'érable, le jus de citron, le poivre de Cayenne et le mélange d'eau n'ont rien de magique.
