Avoir un problème avec votre cœur peut être effrayant. Bien que les palpitations cardiaques soient courantes et n'indiquent généralement pas de problème cardiaque, le fait de sentir votre cœur battre rapidement peut certainement provoquer de l'anxiété. Souvent, les palpitations cardiaques sont liées à des problèmes psychologiques ou alimentaires. Un faible problème alimentaire pouvant provoquer des palpitations cardiaques est le faible taux de vitamine B12. Assurez-vous de vérifier auprès de votre médecin si vous souffrez de palpitations cardiaques ou d'autres problèmes cardiaques.
Vitamine B12
La vitamine B12 est l'une des vitamines essentielles du complexe B. Son rôle principal est dans la production d'énergie, avec les autres vitamines B, selon le diététicien Robert Wildman dans son livre "The Nutritionist: Food, Nutrition, and Optimal Health." La vitamine B12 aide à métaboliser le folate, est nécessaire à la dégradation de certains acides aminés et acides gras pour la production d'ATP et est essentielle pour le maintien de la gaine de myéline autour des nerfs. Cette vitamine se trouve dans les viandes, les œufs, la volaille, les crustacés et le lait.
Palpitations cardiaques
Selon le Dr Marc Goldstein dans son livre "Your Best Medicine", les palpitations cardiaques donnent souvent l'impression que votre cœur bat irrégulièrement ou rapidement, alors que normalement vous ne remarquez pas votre rythme cardiaque. Des palpitations cardiaques peuvent survenir lorsque votre cœur commence à battre plus vite que 100 battements par minute ou lorsque vous ressentez un battement précoce, et elles peuvent être ressenties dans la gorge, la poitrine ou le cou. Un événement relativement courant, les palpitations cardiaques peuvent être causées par une variété de problèmes, y compris l'anxiété, l'hypothyroïdie et l'anémie.
Une fonction
Les palpitations cardiaques sont l'un des symptômes de l'anémie, dont une forme est causée par un faible taux de vitamine B12. Selon Elizabeth Crow dans le livre "Guide ultime de prévention de la santé et du bien-être des femmes", une diminution des globules rouges peut provenir d'une carence en vitamine B12, ce qui peut entraîner une faiblesse, des maux de tête, de la fatigue et des palpitations cardiaques. Les végétariens stricts peuvent être les plus sensibles à cette forme d'anémie, car la vitamine B12 ne se trouve que dans les aliments d'origine animale.
Considérations
Ne présumez pas que vous souffrez de palpitations cardiaques en raison d'un faible taux de vitamine B12. Consultez votre médecin, car il peut faire un test sanguin pour déterminer si c'est le cas. Sinon, vos palpitations cardiaques peuvent être liées à une autre maladie. Si vous êtes pauvre en vitamine B12, discutez avec votre médecin de la meilleure façon d'améliorer vos niveaux, que ce soit par l'alimentation, en complétant avec de la vitamine B12 sublinguale ou en recevant des injections de vitamine B12.
