Les enfants profitent de nouvelles expériences sensorielles, il n'est donc pas trop rare de voir votre tout-petit lui lécher les mains, les meubles ou d'autres objets aléatoires. Ce comportement peut être dû au fait qu'elle imite l'animal de la famille ou qu'elle essaie de goûter quelque chose de nouveau, mais si cela se produit à plusieurs reprises, cela peut être causé par une carence en nutriments.
Une carence en une variété de vitamines et de minéraux différents - y compris les vitamines du complexe B, le fer et le zinc - peut provoquer des comportements de léchage inhabituels chez les enfants.
Léchage des lèvres et carences en nutriments
Donc, si votre enfant se lèche les lèvres à plusieurs reprises, il peut avoir une carence en vitamine B1 (thiamine). Une carence en ce nutriment provoque des fissures sur les lèvres ou même des fissures dans les coins de la bouche, ce qu'on appelle la chéilite ou la chéilose .
La vitamine B2 (riboflavine), la vitamine B3 (niacine), la vitamine B12 et le fer sont d' autres nutriments qui provoquent des fissures dans les coins de la bouche lorsque vous n'en avez pas assez. Un manque de vitamines A, C et K peut également provoquer une inflammation de la bouche et des lèvres.
Les enfants éprouvant des effets secondaires oraux de carences en nutriments lèchent souvent à plusieurs reprises la zone affectée dans le but de l'apaiser - cependant, cela risque d'aggraver encore le problème. Il est important de traiter ces symptômes dès que possible, car ils peuvent devenir irritants, douloureux et infectés s'ils ne sont pas traités pendant de longues périodes.
Besoins nutritionnels en vitamines du complexe B
L'École de santé publique de Harvard explique qu'il existe huit vitamines du complexe B essentielles à une bonne santé. Ces vitamines jouent divers rôles dans l'organisme, allant du soutien des systèmes digestif et nerveux à la formation de globules rouges. De nombreuses vitamines du complexe B peuvent être trouvées dans les aliments qui contiennent des fruits de mer, de la viande ou d'autres produits d'origine animale. Les enfants ont besoin de différentes quantités de chaque vitamine, selon leur âge.
Selon les National Institutes of Health, les nourrissons de 6 mois et moins ont besoin de 0, 2 milligramme de thiamine, 0, 3 milligramme de riboflavine, 2 milligrammes de niacine et 0, 4 milligramme de vitamine B12. Entre 7 et 12 mois, les nourrissons ont besoin de 0, 3 milligrammes de thiamine, 0, 4 milligrammes de riboflavine, 4 milligrammes de niacine et 0, 5 milligrammes de vitamine B12.
Les enfants âgés de 1 à 3 ans ont besoin de 0, 5 milligramme de thiamine, 0, 5 milligramme de riboflavine, 6 milligrammes de niacine et 0, 9 milligramme de vitamine B12, tandis que les enfants âgés de 4 à 8 ans ont besoin de 0, 6 milligramme de thiamine, 0, 6 milligramme de riboflavine, 8 milligramme de niacine et 1, 2 milligrammes de vitamine B12. Les enfants plus âgés entre 9 et 13 ans ont besoin de 0, 9 milligrammes de thiamine, 0, 9 milligrammes de riboflavine, 12 milligrammes de niacine et 1, 8 milligrammes de vitamine B12.
Comportement de léchage inhabituel chez les enfants
Les jeunes enfants de cette tranche d'âge essaient souvent de comprendre leur environnement à travers la vue, le son, l'odorat et même le goût, ce qui signifie que votre tout-petit léchant tout peut être une partie parfaitement normale de son développement. Cependant, un enfant plus âgé (entre 2 et 7 ans) se comportant de cette façon peut être le signe d'une affection appelée pica.
Le pica se présente généralement comme un comportement de léchage ou d'alimentation inhabituel axé sur des articles qui ne sont généralement pas considérés comme comestibles, tels que les pierres, les briques, la craie, le savon, l'argile ou le sol. Cependant, cela peut également être simplement exprimé comme un comportement de léchage ou de succion, car l'enfant peut simplement vouloir ressentir une certaine texture dans la bouche.
Bien que le pica semble inhabituel, il est souvent lié à une carence en nutriments et est simplement un signe de cette condition sous-jacente. Les enfants atteints de pica peuvent présenter une anémie ferriprive ou une carence en zinc. La condition disparaît souvent une fois que les carences en nutriments ont été résolues. Si vous pensez que votre enfant a du pica, parlez-en à votre médecin pour voir si un supplément nutritionnel pourrait être utile.
Apport en fer chez les enfants
Selon les National Institutes of Health, le fer est essentiel à la croissance et au développement des enfants. En fait, ce nutriment est si important que les femmes enceintes ont besoin de quantités supplémentaires pour leurs bébés en développement.
Le fer est un composant majeur de l' hémoglobine, une protéine du sang. Ce nutriment aide également à:
- Fournir de l'oxygène à différentes parties du corps
- Soutenir les fonctions cellulaires normales
- Soutenir le métabolisme
- Synthétiser les hormones
- Synthétiser le tissu conjonctif
Selon les National Institutes of Health, les nourrissons jusqu'à 6 mois ont besoin de 0, 27 milligramme de fer par jour, tandis que les nourrissons plus âgés entre 7 et 12 mois ont besoin de 11 milligrammes par jour. Les jeunes enfants entre 1 et 3 ans ont besoin de 7 milligrammes de fer par jour; les enfants entre 4 et 8 ans ont besoin de 10 milligrammes par jour; les enfants plus âgés entre 9 et 13 ans ont besoin de 10 milligrammes par jour.
Cependant, si les enfants suivent un régime végétalien ou végétarien, ils devraient consommer 1, 8 fois les quantités recommandées.
Le manque de fer peut provoquer une anémie, qui à son tour peut causer des problèmes gastro-intestinaux, des difficultés cognitives, des problèmes de fonctionnement du système immunitaire et des problèmes de régulation de la température corporelle. La carence en fer est particulièrement dangereuse pour les enfants, car elle peut provoquer des problèmes psychomoteurs et cognitifs susceptibles d'entraîner des difficultés d'apprentissage.
Cela signifie essentiellement que les effets d'une carence en fer au début de la vie peuvent affecter les enfants tout au long de la vie, même lorsqu'ils atteignent l'âge adulte.
Apport de zinc chez les enfants
Comme le fer, le zinc est également important pour la croissance et le développement. Le zinc est important car il:
- Joue un rôle dans la capacité de goûter et de sentir
- Prend en charge la synthèse d'ADN et de protéines, ainsi que la division cellulaire
- Soutient la croissance et le développement
- Soutient la fonction du système immunitaire
- Soutient la cicatrisation des plaies
Selon les National Institutes of Health, les nourrissons jusqu'à 6 mois ont besoin de 2 milligrammes de zinc par jour, tandis que les jeunes enfants entre 7 mois et 3 ans ont besoin de 3 milligrammes par jour. Les enfants entre 4 et 8 ans ont besoin de 5 milligrammes par jour, et les enfants plus âgés entre 9 et 13 ans ont besoin de 8 milligrammes par jour.
La carence en zinc est dangereuse pour les enfants car elle peut empêcher une croissance saine et altérer le fonctionnement de leur système immunitaire. Une carence en zinc à long terme peut même retarder la maturation sexuelle.
