La protéine de lactosérum est un supplément populaire qui peut augmenter votre apport quotidien en protéines sans accumuler trop de calories. Les adultes utilisent souvent le lactosérum pour augmenter les protéines, bien que les enfants puissent également l'utiliser. À condition que votre tout-petit ne soit pas allergique au lait ou aux produits à base de lait, il peut tolérer la poudre de protéine de lactosérum. Cependant, une protéine supplémentaire pour les tout-petits n'est généralement pas nécessaire. Avant de donner vos suppléments pour tout-petits, assurez-vous de consulter son médecin.
Pointe
Si votre tout-petit a besoin de protéines supplémentaires en raison d'un manque d'appétit ou d'un problème de santé, la protéine de lactosérum est généralement une source sûre. Mais parlez au pédiatre de votre enfant avant d'ajouter des protéines supplémentaires à son alimentation.
Qu'est-ce que le lactosérum?
La poudre de protéine de lactosérum est un supplément de protéines à base de lait. Le National Dairy Council fait référence à la protéine de lactosérum en tant que protéine complète, ce qui signifie qu'elle contient tous les éléments constitutifs essentiels des protéines. Ces blocs de construction sont appelés acides aminés. Les acides aminés essentiels sont ceux que le corps ne peut pas produire seul et doivent provenir de l'alimentation. En plus d'être une riche source de protéines, la poudre de protéines de lactosérum est également facile à digérer, ce qui en fait un ajout attrayant à de nombreux aliments.
: La protéine de lactosérum est-elle bonne ou mauvaise?
Sécurité des protéines de lactosérum
La protéine de lactosérum est sans danger pour la plupart des gens. La protéine de lactosérum pour les enfants est généralement sans danger aussi, mais tous ne peuvent la tolérer. Ceux qui sont Les intolérants au lactose, par exemple, peuvent avoir des problèmes digestifs après avoir ingéré de la poudre de protéine de lactosérum. Ces réactions peuvent aller de graves à tout simplement inconfortables. Selon le Dr Ari Brown, pédiatre et co-auteur du livre de référence populaire Toddler 411, les enfants naissent rarement avec une intolérance au lactose, mais un certain nombre de groupes de population sont plus enclins à le développer, notamment les Afro-Américains, les Mexicains-Américains, les Amérindiens et les Américains d'origine asiatique.
Si votre tout-petit est allergique à la poudre de protéine de lactosérum, il souffrira probablement de troubles digestifs, y compris de diarrhée, similaires à ceux dont souffre une personne intolérante au lactose. Cependant, une allergie plus grave peut provoquer de l'urticaire, un gonflement des lèvres ou une anaphylaxie - une réaction grave, potentiellement mortelle, qui restreint les voies respiratoires.
Comment utiliser le lactosérum
La poudre de protéine de lactosérum est très polyvalente. Parce que c'est une poudre, vous pouvez l'ajouter à de nombreux aliments sans altérer considérablement leur goût. Par exemple, vous pouvez ajouter une boule de poudre de protéine de lactosérum à un smoothie aux fruits, ce qui peut plaire à votre enfant plus qu'un verre de lait riche en protéines. Vous pouvez également saupoudrer des protéines en poudre sur des aliments mous comme la compote de pommes ou le yogourt, ou en ajouter au mélange à crêpes ou à gaufres de votre enfant, à la soupe, à la farine d'avoine ou à la purée de pommes de terre.
Le lactosérum est-il nécessaire?
Les tout-petits sont des mangeurs notoirement difficiles; cependant, la plupart d'entre eux reçoivent suffisamment de nutrition, même avec les petites quantités de nourriture qu'ils mangent. En général, à condition que votre enfant prenne du poids sur une courbe saine et n'ait pas de problèmes de santé majeurs, comme un état métabolique, les chances d'avoir besoin d'un supplément de protéines sont minces.
Les enfants ont besoin d'environ 0, 5 gramme pour chaque livre qu'ils pèsent, selon KidsHealth. Cela signifie que si votre tout-petit pèse 26 livres, par exemple, il devrait consommer environ 13 grammes de protéines par jour. Si vous souhaitez toujours lui offrir un supplément de protéines, gardez à l'esprit que trop de protéines peuvent être dangereuses pour votre enfant, selon la Cleveland Clinic.
