Le principal problème de sécurité lié à la coupe d'une vitamine vient du défi que représente l'utilisation d'un couteau pour couper une pilule peu maniable. Vous pouvez couper les vitamines pour les rendre plus faciles à avaler, tant que les instructions ou votre médecin ne disent pas spécifiquement de les prendre entières. Ne les coupez qu'en deux et n'oubliez pas de ne jamais couper deux types de vitamines: à libération retardée et à enrobage entérique.
Vitamines à couper
Les fabricants de nombreuses grandes marques de vitamines disent que vous pouvez couper leurs produits en deux en toute sécurité. Le Dr Michael Roizen de la Cleveland Clinic suggère que la prise d'une demi-multivitamine deux fois par jour est bonne pour la plupart des gens, ce qui signifie la couper en deux.
Les capsules molles contenant des vitamines liquides au centre peuvent être coupées en deux pour libérer le liquide. Assurez-vous simplement d'avoir une cuillère ou une tasse prête à capter tout le liquide afin de ne perdre aucun des nutriments. Vous pouvez également couper les vitamines solubles, tant que vous tenez tous les morceaux dans votre bouche assez longtemps pour qu'ils se désintègrent complètement.
Vitamines à prendre en entier
Les vitamines à libération retardée et à enrobage entérique ne doivent jamais être coupées. Si vous coupez une vitamine à libération prolongée au lieu d'avaler tout le comprimé, vous ne bénéficierez plus de la libération progressive des nutriments. Vous perdrez également l'avantage de l'enrobage entérique si vous coupez ces vitamines.
L'enrobage entérique permet à la vitamine de traverser votre estomac sans que votre acide gastrique ne les dissolve. L'enrobage empêche les maux d'estomac, mais il protège également les nutriments vulnérables et les distribue en toute sécurité à l'intestin grêle, où ils sont absorbés dans la circulation sanguine.
Formes facultatives de vitamines
Même s'il n'a pas bon goût, vous pouvez mâcher des comprimés de vitamines en toute sécurité ou écraser le comprimé et le mélanger avec de la nourriture. Alternativement, de nombreuses vitamines à croquer pour adultes sont sur le marché, ou vous pouvez aller avec des poudres de vitamines et des vitamines liquides.
Conseils pour couper les vitamines
De nombreux comprimés de vitamines plus gros sont marqués d'une ligne en retrait qui marque le centre du comprimé et facilite la coupe en deux. Le moyen le plus sûr et le plus précis de couper les comprimés, surtout s'ils sont courbés et difficiles à maintenir, est un séparateur de pilules. Sinon, utilisez un couteau bien aiguisé et un mouvement rapide et fluide pour essayer de couper le comprimé en deux moitiés égales.
