La boisson énergétique Spark d'AdvoCare peut être une excellente option pour une dose supplémentaire d'énergie. Renseignez-vous sur les ingrédients, les avantages et les effets secondaires potentiels de Spark avant de choisir cette boisson.
Spark n'est qu'une des nombreuses gammes de produits de bien-être d'AdvoCare. Les utilisateurs choisissent parmi 12 saveurs de mélange de boissons en poudre, qu'ils ajoutent à l'eau. Vous pouvez l'utiliser comme boisson de pré-entraînement pour alimenter votre exercice, ou comme boisson de récupération pour commencer votre matinée.
Le mélange de boissons AdvoCare Spark comprend plusieurs ingrédients qui offrent d'excellents avantages pour la santé. En fait, la société possède environ 20 vitamines, minéraux et nutriments dans ses produits Spark. Cependant, il y a quelques risques à considérer.
Avantages des vitamines et des minéraux
Chaque saveur de la boisson énergétique Spark contient des vitamines et des minéraux tels que:
- Vitamine A
- Vitamine B6
- Vitamine B12
- Inositol (vitamine B8)
- Vitamine C
- Vitamine E
- Thiamine (vitamine B1)
- Riboflavine (vitamine B2)
- Niacine (vitamine B3)
- Acide pantothénique (vitamine B5)
- Zinc
- Cuivre
- Chrome
AdvoCare utilise ces ingrédients Spark à différents niveaux. Par exemple, une portion du mélange à boisson Spark comprend 20 pour cent de la valeur quotidienne recommandée (DV) de vitamine A et 750 pour cent de la DV pour la vitamine B6. La boisson va au-delà de la DV pour la plupart des vitamines qu'elle contient, en particulier les vitamines B.
Il n'est généralement pas douloureux d'obtenir plus que les doses DV de nutriments comme la vitamine C, mais cela peut provoquer une détresse gastro-intestinale. Ce risque est compensé par le grand potentiel d'avantages pour la santé que l'on trouve dans les fortes doses de vitamines du complexe B d'AdvoCare Spark. Selon la Cleveland Clinic, la vitamine B peut apporter des bienfaits pour la santé comme:
- Diminuer le risque d'AVC
- Maintenir le métabolisme
- Réduire le risque de maladie cardiaque
- Réduire le cholestérol LDL et augmenter le cholestérol HDL
Caféine et édulcorants alternatifs
Chaque portion de boisson énergisante Spark contient 120 milligrammes de caféine, selon le site Web AdvoCare. Selon la clinique Mayo, il est sûr pour la plupart des adultes de consommer jusqu'à 400 milligrammes de caféine par jour. Cependant, les gens peuvent tolérer la caféine différemment. Trop de la substance peut provoquer:
- Fréquence cardiaque rapide
- Mal de crâne
- Maux d'estomac
- Tremblements musculaires
- Nervosité, irritabilité et agitation
- Mictions fréquentes ou incontrôlables
AdvoCare Spark tire son goût sucré du sucralose. Vous connaissez peut-être cet édulcorant artificiel de la marque Splenda. La Food and Drug Administration (FDA) a approuvé l'utilisation du sucralose depuis 1998, après avoir examiné 110 études sur la substance. Il est 600 fois plus sucré que le sucre et ne contient pas de calories.
Cependant, les édulcorants artificiels ne sont pas sans leurs propres effets secondaires possibles. Le sucralose peut entraîner une prise de poids dans l'abdomen. Si vous vous inquiétez des effets secondaires des édulcorants artificiels, mais que vous ne voulez pas consommer de sucre de table, pensez aux boissons énergisantes sucrées avec de la stévia, qui est un produit à base de plantes.
Autres additifs dans AdvoCare Spark
Outre les vitamines, les minéraux, la caféine et le sucralose, les ingrédients de Spark comprennent également:
- Choline
- Acides aminés: L-tyrosine, taurine, glycine, L-carnitine
- Maltodextrine
- Acide citrique
- Dioxyde de silicone
La choline est un nutriment essentiel, dont toutes les cellules végétales et animales ont besoin. Il joue un rôle dans le maintien de l'intégrité structurelle des cellules, en aidant la fonction de mémoire, en contrôlant l'humeur et plus encore. Les National Institutes of Health conseillent à l'adulte moyen de consommer 550 milligrammes de choline par jour et à la femme moyenne d'en consommer au moins 425 milligrammes par jour.
La US National Library of Medicine déclare que les acides aminés aident à décomposer les aliments, à faire croître le corps, à réparer les tissus corporels et plus encore. La maltodextrine est un additif à base de maïs ou de blé. Il peut épaissir, sucrer ou stabiliser les aliments.
L'acide citrique est un acide d'origine naturelle dans les agrumes, tels que les citrons et les oranges. De nombreuses entreprises alimentaires et de boissons l'utilisent comme conservateur ou arôme. Le dioxyde de silicium est un additif alimentaire approuvé par la FDA qui empêche la prise en masse.
