L'huile de poisson est un complément alimentaire disponible sous forme liquide, de gélule et de gélule et contient une quantité considérable d'acides gras oméga-3. Selon MayoClinic.com, les composés DHA et EPA trouvés dans l'huile de poisson ont été cliniquement prouvés pour abaisser les triglycérides dans le corps tout en réduisant le risque de décès, de crise cardiaque et d'accidents vasculaires cérébraux. Alors que certains consommateurs choisissent de prendre leur huile de poisson sous forme liquide plutôt que sous forme de capsules, les deux types deviendront rances et perdront leurs propriétés bénéfiques après trois mois.
Étape 1
Inspectez l'étiquette de votre capsule d'huile de poisson ou de votre gélule pour des instructions de stockage spécifiques. Selon le fabricant d'huile de poisson Spectrum Organics, les récipients à capsules peuvent être conservés à température ambiante jusqu'à leur ouverture, après quoi ils doivent être réfrigérés.
Étape 2
Localisez la jauge de température ou l'interface de programme à l'intérieur de votre réfrigérateur pour augmenter ou diminuer la température. Ajustez les paramètres de sorte que l'intérieur du réfrigérateur soit maintenu à au moins 39 degrés F ou plus froid.
Étape 3
Placez votre récipient de capsule d'huile de poisson au réfrigérateur immédiatement après ouverture. Assurez-vous que le couvercle a été hermétiquement fermé et qu'il est aussi étanche que possible à l'air. Réduisez la durée pendant laquelle votre huile de poisson se trouve à l'extérieur du réfrigérateur lorsque vous prenez les capsules pour prolonger la durée de conservation.
Étape 4
Conservez les capsules d'huile de poisson stockées jusqu'à 90 jours à compter de la première ouverture du récipient. Jetez toutes les capsules restantes après 90 jours pour réduire le risque de consommer des capsules rances.
Pointe
Calculez trois mois à partir de la date à laquelle vous ouvrez le récipient de la capsule d'huile de poisson et notez cette date sur le couvercle pour limiter vos chances de consommer de l'huile expirée.
avertissement
Contactez votre médecin ou votre médecin personnel avant de vous placer sur un complément alimentaire à base d'huile de poisson pour limiter vos risques de réaction allergique ou d'autres effets secondaires négatifs.
