Les baisers de Hershey sont indéniablement mignons, mais est-ce suffisant pour leur donner une place dans votre alimentation? Si vous vous interrogez sur la taille de portion appropriée de Hershey's Kisses et le nombre de calories que chacun a, voici ce que vous devez savoir.
Calories des baisers de Hershey
Les baisers de Hershey sont disponibles en plusieurs saveurs différentes. L'entreprise crée également des saveurs et des emballages personnalisés pour des vacances comme Noël, Pâques, Halloween et la Saint-Valentin.
Le nombre de calories de Hershey Kisses peut varier légèrement en fonction de la variété que vous choisissez. Par exemple, la variété de chocolat au lait a 160 calories par portion de sept morceaux, ce qui équivaut à environ 22, 86 calories par morceau. Le chocolat au lait aux baisers d'amande Hershey contient également 22, 86 calories par pièce.
La saveur Cookies 'n' Creme est légèrement plus faible en calories, mais pas de beaucoup; une portion de sept Cookies 'n' Creme Hershey's Kisses contient 150 calories, ce qui représente 21, 43 calories par pièce. Les bonbons spéciaux noirs, qui ne sont que légèrement sucrés, contiennent également 150 calories par portion.
Hershey's Kisses Nutrition
Bien que les calories soient l'un des facteurs à prendre en compte lorsque vous décidez d'inclure ou non un certain aliment dans votre alimentation, la nutrition en est un autre. Les baisers de Hershey sont riches en sucre et en matières grasses, en particulier en graisses saturées, et ils ne contiennent pas de quantités importantes de nutriments comme les protéines, les vitamines ou les minéraux.
Voici les informations nutritionnelles de Bisous au chocolat au lait Hershey. Le pourcentage des valeurs quotidiennes est calculé sur la base d'un régime de 2000 calories. Ces valeurs nutritionnelles Hershey's Kisses sont pour une portion de sept morceaux:
- Matières grasses totales: 9 grammes (12 pour cent de votre valeur quotidienne)
- Graisses saturées: 6 grammes (28% de votre valeur quotidienne)
- Gras trans: 0 grammes
- Cholestérol: 5 milligrammes (2 pour cent de votre valeur quotidienne)
- Sodium: 25 milligrammes (1 pour cent de votre valeur quotidienne)
- Glucides totaux: 19 grammes (7 pour cent de votre valeur quotidienne)
- Fibres alimentaires: moins de 1 gramme
- Sucre total: 18 grammes
- Sucre ajouté: 16 grammes (31 pour cent de votre valeur quotidienne)
- Protéines: 2 grammes (4% de votre valeur quotidienne)
- Vitamine D: 1 microgramme (2% de votre valeur quotidienne)
- Calcium: 64 milligrammes (4% de votre valeur quotidienne)
- Fer: 1 milligramme (6% de votre valeur quotidienne)
- Potassium: 120 milligrammes (2% de votre valeur quotidienne)
Hershey's Kisses Taille d'une portion
Alors que sept morceaux, ou 32 grammes, sont la taille de la portion Hershey's Kisses indiquée sur l'emballage, vous pouvez ajuster votre consommation pour vous aider à atteindre vos objectifs alimentaires. Par exemple, si vous essayez de réduire le sucre ajouté, les glucides ou les graisses saturées, vous pouvez limiter votre consommation à un ou deux bonbons. Pratiquer la modération peut vous aider à satisfaire votre dent sucrée sans faire dérailler votre alimentation.
Bien que le chocolat ne soit pas exactement sain, manger de petites quantités de chocolat de temps en temps a ses avantages. Une étude d'octobre 2013 publiée dans la revue Nutrition Reviews a révélé que le chocolat non seulement stimule votre humeur mais peut également améliorer vos capacités cognitives. Une étude de mai 2013 publiée dans la revue Nutrients note que le chocolat a également des avantages antioxydants et anti-inflammatoires.
Harvard Health Publishing note que le chocolat est une option plus saine que les produits de boulangerie, les bonbons durs et les bonbons collants, et dit que manger jusqu'à 1, 5 onces de chocolat plusieurs fois par semaine est correct.
