La rétention d'eau se produit lorsque le corps stocke l'excès de liquide dans les tissus. Certaines femmes peuvent ressentir une légère rétention d'eau dans les jours ou les semaines précédant le début de leur cycle menstruel. Des formes plus sévères de rétention d'eau, ou œdème, surviennent lorsque le corps est incapable d'éliminer l'excès de liquide dans l'urine ou lorsque le système lymphatique ne fonctionne plus correctement. Les personnes gravement obèses peuvent également souffrir d'œdème aux extrémités en raison de l'excès de poids.
Étape 1
Mesurez votre taille à la plus petite partie - généralement au niveau ou juste au-dessus du nombril. Si vous êtes une femme et que vous avez des règles, votre taille peut gonfler. Le gonflement peut survenir de quelques jours à quelques semaines avant vos règles et disparaître un jour ou deux après le début de vos règles, selon la clinique Mayo.
Étape 2
Appuyez votre pouce dans votre avant-bras et retirez votre main. Si vous avez un œdème, votre pouce laissera une impression ou une bosselure dans votre peau pendant plusieurs secondes après avoir retiré votre main.
Étape 3
Surveillez les poches ou l'enflure du visage, des mains et / ou des pieds, indique le National Cancer Institute. La peau peut sembler brillante et peut sembler étirée ou gonflée si vous retenez de l'eau.
Pointe
Consultez votre médecin si vous ressentez un essoufflement, un rythme cardiaque irrégulier ou des difficultés à uriner.
Consultez votre médecin si vous ressentez une prise de poids soudaine. Évitez de manger des aliments riches en sodium, ce qui peut déclencher une rétention d'eau. Si vous avez des épisodes fréquents de rétention d'eau, au-delà des changements hormonaux mensuels, consultez votre médecin. Élevez vos pieds pour encourager la circulation sanguine et lymphatique et soulager l'enflure, et prenez des becs fréquents si vous vous tenez debout ou assis beaucoup.
