Les Cheerios multigrains sont des céréales à faible teneur en calories et en matières grasses fabriquées à partir de cinq types de grains entiers, dont le maïs, l'orge, l'avoine, le blé et le riz. Pour garder la céréale savoureuse, elle est légèrement sucrée avec du sucre et du sirop de cassonade. Les Cheerios multigrains peuvent faire partie d'une alimentation équilibrée et d'une routine d'exercice régulière pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids.
Taille
traits
Commencez votre journée avec un bol de céréales, du lait écrémé et un fruit. Les fibres des céréales peuvent vous aider à vous rassasier tout au long de la journée. Une portion des Cheerios multigrains peut être utilisée comme collation entre les repas pour réduire la faim. Les autres repas de votre plan de perte de poids doivent être faibles en calories et en matières grasses et inclure beaucoup de fruits, légumes et sources maigres de protéines.
Expertise
L'incorporation de plus de grains entiers dans votre alimentation peut vous aider à perdre du poids. Selon une étude de 2008 trouvée dans le «American Journal of Clinical Nutrition», des chercheurs de la Pennsylvania State University ont déterminé que les participants qui consomment plus de grains entiers que de grains raffinés ont perdu beaucoup plus de poids corporel. La majorité de la graisse perdue au cours de l'étude de 12 semaines était située dans la région abdominale.
Considérations
Multigrain Cheerios s'est associé à l'émission de télévision sur la perte de poids "The Biggest Loser" pour aider les individus à perdre du poids à la maison. Après avoir acheté une boîte de céréales, vous êtes invité à ajouter un code spécial en ligne pour recevoir des recommandations d'entraînement et un plan de repas de sept jours. Les repas sont faibles en calories et en matières grasses pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids.
